Heimliches Vergnügen?
Kann 2024
7 Dinge, die Aerobic-Gymnastik für Sie tut
Ein sitzender Lebensstil ist ein Problem, das nicht nur die Gewichtszunahme beeinflusst. Dies ist durch einen Mangel an körperlicher Aktivität gekennzeichnet, der darauf abzielt, die Gesundheit, das...
Erreichen Sie das Ziel!
Sie sagen, dass sogar Spitzensportler Fehler machen, wenn sie sich auf ein Rennen vorbereiten. Das Fehlen eines Trainingsplans, die Besessenheit ohne gründliche Vorbereitung oder die Zerstörung der...
Übungsroutine
ÜbungsroutineDie Taille Dies ist der Bereich, in dem sich oft überschüssiges Fett ansammelt Übungen Sie kümmern sich um den Umfang des letzteren, um ihm eine größere Definition und Flexibilität zu...
Erreichen Sie die Figur, von der Sie immer geträumt haben ...
56,2% der Mexikaner, die älter als 18 Jahre sind, machen keine körperliche Aktivität. Die Ursachen? Zeit- und Geldmangel vor allem, sagt eine Umfrage des Nationales Institut für Statistik und...
7 Fehler beim Kardiotraining
Abnehmen, während die Muskeln des ganzen Körpers gestrafft werden und eine bessere körperliche Leistungsfähigkeit erreicht wird, ist das, was regelmäßig beim Start eines Trainings oder einer Routine...
Spielen Sie, verbrennen Sie Kalorien und trainieren Sie Ihren Körper
Eine 30-minütige körperliche Aktivität reicht aus, um Stress, Depressionen und Angstzustände in Ihrem Körper zu reduzieren, da dies zur Freisetzung von Serotonin und Noradrenalin beiträgt, so eine in...
1. Knie an der Brust
Von allen Körperteilen ist der Bauch einer der Bereiche, in denen sich mehr Fett ansammelt. Aus diesem Grund müssen Sie Übungen ausführen, bei denen Sie die Haut straffen und so ein schlaffes...
7 Gründe zu gehen
Ein ausgewogener Diätplan und die körperliche Aktivität regelmäßig sind die Grundlage für eine gute Gesundheit. Schlechte Essgewohnheiten und körperliche Inaktivität können Probleme verursachen...
7 Gründe zu laufen
Warum laufen? Es gibt unzählige Gründe, aber die Nummer eins sind die gesundheitlichen Vorteile, die diese Praxis bringt. Nun, da der hektische Lebensstil die Zunahme von verursacht sitzender...
7 Gründe, um Seil zu springen
Das Seil springen ist eine hervorragende Ergänzung in der Routine von Übung. Es ist eine sehr vollständige Aktivität, da wir damit unsere Beine, Arme und unseren Bauch benutzen.Im Gegensatz zu...
7 Tipps zum Marathonlauf
Die Marathon Es ist eine Tätigkeit, die Anstrengung erfordert muskulös verlängert und Widerstand Körper, so ist es notwendig Ausbildung, Disziplin und Konzentration es zu tun Darüber hinaus...
8 Tipps zur Verbesserung Ihrer Schwimmtechnik
Schwimmen es ist einer der sportarten Aerobic vollständiger. Die Technik und einige Tipps sind jedoch entscheidend, damit Sie das Schwimmen auf angenehme und professionelle Weise üben können. Hier...
Wesentliche Würze ...
Von den 68% der neuen Benutzer, die sich in einem Fitnessstudio anmelden, werden sie nach dem dritten Monat der Teilnahme nicht wiederkommen, José Antonio Mársico, Generaldirektor der Grupo Body...
8 nützliche Tipps für lange Strecken
Wenn Sie vorhaben, diese Aktivität zu beginnen, bieten wir Ihnen 8 nützliche und einfache Tipps, mit denen Sie sich auf ein so aufregendes und vorteilhaftes Erlebnis wie das Laufen großer...
8 Tipps für einen Halbmarathon
Abgesehen davon, dass es ein idealer Mechanismus ist, um Energie freizusetzen und Ängste und Stress abzubauen, muss es laufen Halbmarathon Dies kann die ideale Gelegenheit sein, um Krankheiten wie...
8 Möglichkeiten im Wasser zu trainieren
Die Hitze macht die Realisierung der körperlichen Aktivität aufgrund von Faktoren wie Dehydrierung und Müdigkeit komplizierter; Es gibt jedoch Optionen, die nicht nur Spaß machen, sondern auch eine...
7 Tipps zum Trainieren bei Bluthochdruck
Die Vorteile von körperliche Aktivität Gesundheit zu erhalten sind viele und bekannt. Manchmal kann es jedoch zu Risiken kommen. Wenn du hast hoher DruckZum Beispiel, wenn Sie sich viel Mühe geben,...
8 Schritte für einen perfekten Marathon
Laut der Zeitschrift Sport LebenEs gibt acht Aspekte, die Sie ausführen müssen, um den Erfolg Ihrer sportlichen Karriere zu gewährleisten.1. Der Tag vor Ihrem Marathonmusst du Hydrat den ganzen tag...
8 Vorteile beim Skaten
Wenn du willst Gewicht verlieren, formen Sie Ihre Taille und haben Sie Spaß, Skaten ist der Sport, nach dem Sie gesucht haben. Beim Skaten können Sie nicht nur Spaß haben, sondern auch Ihre s...
8 Bewegungen gegen Fett
Der Unterleib ist einer der Bereiche des weiblichen Körpers, der die meisten Konflikte hervorruft, nicht nur wegen seines unattraktiven Aussehens, sondern auch wegen der Schwierigkeiten, die er beim...
Über Den Autor
Chantal Mailloux
Medizinische Arbeitskraft Und Liebhaber Zu Hilfe. Von Natur Aus, Gewissenhaft Und Selbstlos. Nachts Schreibt Sie Kurze Gedichte.
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