7 Dinge, die Aerobic-Gymnastik für Sie tut

• April 29, 2024

Ein sitzender Lebensstil ist ein Problem, das nicht nur die Gewichtszunahme beeinflusst. Dies ist durch einen Mangel an körperlicher Aktivität gekennzeichnet, der darauf abzielt, die Gesundheit, das Aussehen und das Selbstwertgefühl der Person zu verbessern. Aber wie soll man dagegen kämpfen? Eine Option ist Aerobic-Gymnastik.

Nach dem Mexikanische Föderation der Gymnastik, Diese Disziplin kann als eine neue Modalität der traditionellen Gymnastik verstanden werden, bei der Kraft, Elastizität, Fingerfertigkeit, Technik und Rhythmus kombiniert werden.

Was können Sie jedoch von Aerobic-Gymnastik für Ihren Körper erwarten? GetQoralHealth mit der unterstützung von Drei Sportkette Sie präsentieren Ihnen folgendes Video:

Aerobic-Gymnastik hilft Ihnen nicht nur dabei, Ihren sitzenden Lebensstil zu reduzieren, sondern bietet Ihnen auch folgende Vorteile:

1. Reguliert das Körpergewicht, erhöht den Muskeltonus und formt die Figur der Person.

2. Erhöht die Elastizität der Muskulatur und Haltung

3. Erhöhung des Sauerstoffeinbaus auf zellulärer Ebene.

4. Verbessert Aussehen und Image, was dem Selbstbewusstsein und dem Wohlbefinden zugute kommt.

5. Verbessert die Entspannung, erhöht die Konzentration und Wachheit.

6. Lindert Muskel- und Rückenschmerzen und stärkt den Muskelring auf Höhe der Lendenwirbelsäule.

7. Erhöhen Sie die Fähigkeit, mit Stress fertig zu werden

In der mexikanischen Föderation für Gymnastik wird angemerkt, dass diese Aktivität aus aeroben Bewegungsmustern, einer Kombination von Schritten und Armbewegungen besteht, die aufeinanderfolgend ausgeführt werden und den Charakter der Musik respektieren, um eine dynamische, rhythmische und kontinuierliche Sequenz zu erzeugen.

Tägliche 30 Minuten körperliche Aktivität können Ihr Leben verändern. Probieren Sie es aus!
 

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