Verbrennt 250 Kalorien, ohne es zu merken ...

Nahrung versorgt den Körper mit mehr als Nährstoffen, Vitaminen und Mineralstoffen. Jede Portion Nahrung, die Sie essen, bietet Ihrem Körper einen Energiebeitrag, genannt Kalorien, der für Ihre...

11 lustige und effektive Disziplinen zum Abnehmen im Winter (FOTOS)

Je mehr Körper trainiert wird, desto größer ist die Menge Kalorien das brennen und besser ist gesundheit.Laut Stephen Herrmann, einem Experten für körperliche Bewegung an der University of Kansas,...

5 Übungen, um das Fett im Gesäß zu reduzieren

Zeig es dir feste Gesäß und ohne Fett es ist nicht eine Sache der anderen Welt; Es ist jedoch eine Zone "schwer zu knacken". Das überschüssige Fett, das sich auf Hüften, Gesäß und Oberschenkeln...

Nicht niedrig genug

Einer der Hauptgründe, warum wir beim Trainieren keine Ergebnisse in unserem Körper sehen, ist, dass wir sie nicht richtig machen. Deshalb sagen wir Ihnen das Fehler, die du machst, wenn du...

7 unfehlbare Übungen, um Ihre Taille zu reduzieren

Wenn Sie diese Taillenübungen durchführen, ist es möglich, die Figur wie die von Thalia zu haben.Denken Sie daran, dass es auch bei diesen Taillenübungen von grundlegender Bedeutung ist, dass Sie...

Wie wählt man die beste musikalische Option?

Die meisten Menschen kennen die wohltuenden, anregenden oder auch entspannenden Wirkungen von Musik. Nach dem Max-Planck-Institut, Deutschland; Musik erleichtert körperliche Aktivität, die nicht nur...

Sie müssen also trainieren, wenn Sie 2018 einen Marathon laufen möchten

Wenn wir den Ausdruck "Marathon laufen" hören, beziehen wir ihn regelmäßig auf etwas sehr Schwieriges, aber es muss nicht unbedingt so sein. Deshalb sagen wir Ihnen, wie Sie sich auf einen Marathon...

Übungen zum Abnehmen

Der Ellipsentrainer ist eines der edelsten Trainingsgeräte für Fitnessstudios. Viele von uns beginnen ihre Routine als Herz-Kreislauf-Training, aber die Wahrheit ist, dass sie viele weitere Vorteile...

Entdecken Sie die Vorteile

Kung Fu ist ein Kampfkunstkampf Dabei werden Verteidigungs- und Angriffstechniken eingesetzt, die von den Bewegungen von Tieren wie dem Affen oder dem Tiger inspiriert sind. Viele Leute üben es für...

Routine zur Steigerung der Waden

Eines der Probleme mit dem Übungen für die Kalbist, dass der Bewegungsumfang sehr begrenzt ist, aber mit einem guten Training und einem Ernährung Richtige Ergebnisse können erhalten werden.Auch eine...

Entspannen Sie sich

Wohin ging der flache Bauch von 20 Jahren? Wenn du bist zwischen 30 und 40und du stellst dir auch diese Frage, mach dir keine Sorgen! Wir haben die Lösung. Übernehmen Sie diese Tipps für verbrennen...

1 bis 3 Monate

Viele Mythen drehen sich um SchwangerschaftEine davon ist die Übung in dieser Zeit. Einige Frauen haben Angst, ihre Routine zu üben, weil sie Komplikationen verursachen können.Laut Studien von...

Identifiziere es!

Wussten Sie das? Austrocknung aus dem Training beeinflusst Ihre körperliche und geistige Leistungsfähigkeit? Bei Ihren Workouts müssen Sie sich nicht nur auf die Routinen konzentrieren, die Sie...

300 Kalorien verbrennen!

Wenn Sie abnehmen möchten, aber nicht gerne Sport treiben, ist es an der Zeit, einige Aktivitäten zu üben, um Kalorien auf eine unterhaltsame Art und Weise zu verbrennen, ohne die Anstrengung zu...

10 Vorteile von Barefoot-Übung

Wissenschaftler der Universitäten Virginia und Colorado in den USA haben zusammen mit Experten der Firma JKM Technologies gezeigt, was zu tun ist Übung Barfuß ist extrem gesund.Die Studie wurde...

10 Schlüssel, um mit Ihrem Hund Fahrrad zu fahren

Behaart, mit kurzen oder langen Beinen, gewölbten oder verborgenen Augen, Rennen oder Kreuz. Ist es wichtig, Sie zu einem glücklicheren und gesünderen Menschen zu machen? Ich denke nicht, warum bist...

Karate vs. Stress

Die Karate Es ist eine komplette Übung von Widerstand und Herz Nach Welt Toeikan Karate Organisationverbessern dieKonzentration und Atmung. Es ist ein Meditation Aktiv, das die Symptome von...

10 Vorteile von körperlicher Aktivität

Die körperliche Inaktivität Es ist der viertwichtigste Risikofaktor von Sterblichkeit weltweit und nimmt weltweit zu, sowohl in Ländern mit hohem Einkommen als auch in Ländern mit niedrigem und...

Sie wissen nicht was zu tun ist!

In Mexiko arbeiten die Menschen zehn Stunden am Tag, wie aus den Zahlen des Organisation für wirtschaftliche Zusammenarbeit und Entwicklung. Hinzu kommen drei bis vier Stunden, die sie für den Umzug...

10 Gründe, sich in einer Gruppe zu bewegen

Eine Untersuchung der Universität von Vrije, Holland, zeigt, dass Übungen in Gruppen dazu beitragen, kognitive Fähigkeiten zu verbessern, die Herzfunktion und Endorphinspiegel zu erhöhen sowie die...