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Mein Körper und ich

10 Formen gegen Cholesterin

Weltweit haben mehr als 100 Millionen Menschen einen hohen Cholesterinspiegel (über 200 mg / dl), der die Arterien verstopft und Herzinfarkte und zerebrovaskuläre Unfälle verursacht. Weiterlesen

Verwandle deinen Körper

Wir können bestimmte Körperbereiche schnell abnehmen, aber wenn es darum geht, diesen kleinen Bauch zu senken, der uns die Kleidung nicht so tragen lässt, wie wir es gerne hätten, dann sollten Sie am besten auf diese Tipps zurückgreifen, um den Bauch zu reduzieren. Befolgen Sie diese Tipps, um den Bauch in kurzer Zeit zu reduzieren. Weiterlesen

Mentalisieren und machen Sie es!

Kennen Sie die Strategien, um eine gute Führungskraft zu sein, und nutzen Sie sie täglich aus. Einige Frauen haben gezeigt, dass sie in ihrem Bereich eine gute Führungskraft sind, weil sie wirksame Strategien um sie herum anwenden. Was sind die Strategien, um eine gute Führungskraft zu sein? Weiterlesen

10 Tricks zum Abnehmen ohne Diät

Alle Menschen, vor allem Frauen, suchen nach Alternativen, um Gewicht zu verlieren, z. B. die Ernährungsumstellung, verzichten jedoch häufig auf sie, weil sie dazu verpflichtet sind. Daher bringen wir Ihnen hier 10 Tricks, um ohne Diät und ohne Anstrengung abzunehmen. Nach Informationen, die von CNN veröffentlicht wurden, verbessern Sie mit diesen Tipps Ihr Image, Sie werden die zusätzlichen Kilos ohne Diät abnehmen und Sie werden keine zusätzlichen Stunden im Fitnessstudio verbringen: 1.- Kaufen Sie blaues Geschirr: Diese Farbe hilft, den Hunger zu kontrollieren und zu reduzieren Angstzustände, so vermeiden Sie eine übermäßige Nahrungsaufnah Weiterlesen

3 Tasten, um das Springen zu vermeiden

Die meisten Leute fragen sich, warum es so schwer ist, abzunehmen und warum es so leicht ist, es wieder zu bekommen. Der berühmte Rebound ist laut University of California auf verschiedene Probleme zurückzuführen: Alter, Lebensstil, körperliche Aktivität und Gewohnheiten. Weiterlesen

30% der Patienten mit einer Operation gegen Fettleibigkeit nehmen zu

Etwas mehr als 30% der Menschen, die sich einer Operation unterziehen, um Fettleibigkeit rückgängig zu machen, innerhalb von etwa fünf Jahren wieder an Gewicht zu gewinnen, berichtete der Arzt Jesús Montoya Ramírez, Leiter des Zentrums für multidisziplinäres Management des Obesity Center National Medical 20. November der ISSSTE. Weiterlesen

3 Gründe, warum das Gehirn müde wird

Geistige Müdigkeit kann durch übermäßige Bewegung verursacht werden. Eine psychische Ermüdung kann durch das Vermeiden einer Routine verhindert werden. Die Ausführung derselben Übungen kann zu psychischer Ermüdung führen. Weiterlesen

Verbündete für Ihre Gesundheit!

Es gibt Zitrusfrüchte, die Ihnen beim Abnehmen helfen können. Verbrennen Sie Fett und beschleunigen Sie Ihren Stoffwechsel durch den Verzehr einiger Zitrusfrüchte. Zu den Nahrungsmitteln, die beim Abnehmen helfen können, gehören Zitrusfrüchte. Weiterlesen

4 Tipps zum Entfernen von Dehnungsstreifen

Meine Patientin Marce Vilora durchlief die körperliche und psychische Transformation, um 40 Kilo zu verlieren. Heute hält sie kleine Strähnen im Bauch, die sie daran erinnern, dass sie eine Gewinnerin ist. Sie sind wie die Wunden des Krieges, die der Soldat stolz nimmt, um nach Hause zurückzukehren. Weiterlesen

5 Sportkleidung

Die Wahl der Outfits für eine bestimmte Sportart ist von entscheidender Bedeutung, denn sie geben Ihnen die Unterstützung, die Sie benötigen, und Sie erhalten eine bessere Leistung. Es gibt viele Marken, bei denen Sportdesigns mit der neuesten Technologie hergestellt werden, die Komfort und Sicherheit bieten. Weiterlesen

5 Vorteile der somatischen Bewegung

Die somatische Bewegungstherapie lindert körperliche und seelische Schmerzen, da sie darauf abzielt, Körper, Geist und Seele durch menschliche Empfindungen und Wahrnehmungen zu vereinen. Weiterlesen

5 Schlüssel, um Ihren Ernährungsplan nicht zu brechen

Das Tragen eines Ernährungsplans sollte nicht gleichbedeutend mit Opfern sein. Das Geheimnis liegt darin, zu wissen, wie man Essen kombiniert und verantwortungsvoll isst. Es ist richtig, dass bestimmte Gewohnheiten geändert werden müssen, um Ihre Gesundheit und Ihr Aussehen zu verbessern. Um die Versuchungen zu vermeiden und eine beneidenswerte Figur zu erhalten, die wir hier sehen, gibt der Blog Deganadores.com Ihnen fünf Schlüssel, um Ihre Diät nicht zu brechen: Weiterlesen

5 Tipps, um nicht in Essen Zuflucht zu finden

Essen ist ein grundlegender Teil des Lebens, aber immer mit absoluter Kontrolle. Laut Untersuchungen der University of Michigan beeinflussen Gefühle und Emotionen das Essen ohne Kontrolle und im Übermaß, was zu einer Gewichtszunahme führt. Wenn Ihnen dies nicht passiert, befolgen Sie diese Tipps. Weiterlesen

5 Tipps zur Verbesserung Ihrer Essgewohnheiten

Gute Essgewohnheiten bedeuten nicht nur eine ausgewogene Ernährung. Das Wichtigste ist, dass Sie sich bewusst sind, dass durch gute Ernährungspraktiken alle Organe unseres Körpers effizient arbeiten und wir den ganzen Tag über mehr Energie haben. körperlich sehen wir besser aus, wir können zahllosen Krankheiten vorbeugen und sie vermeiden. Zusätzlich zu den Nahrungsmitteln der 4 Gruppen: Getreide und Knollen, Obst und Gemüse, tierischen Produkten, Fetten und Zuckern, ist es sehr wichtig, andere gute Gewohnheiten zu berücksichtigen, die verschiedene Vorteile bieten, wie: 1. Langsam kauen. Es ist üblich, schnell zu essen und schlecht zu kauen. Weiterlesen

5 Übungen für einen gesunden Hals

Nackenschmerzen beziehen sich nicht unbedingt auf irgendeine Krankheit, im Gegenteil, es gibt einen hohen Prozentsatz psychosomatischer Herkunft aufgrund von Stress, Angstzuständen oder ungelösten Problemen, die Muskelverspannungen erzeugen. Weiterlesen