• Kann 9, 2024

Laut einer Studie im Staatliche Universität von New York Wenn Sie ein Lächeln auf Ihrem Gesicht behalten, werden Sie für andere attraktiver. Darüber hinaus rufen Sie positive Gedanken hervor, die Ihr emotionales Wohlbefinden verbessern und Ihre Ziele erreichen.

Barbara Fraley und Arthur Aaron, Psychologen der genannten Universität Sie versichern, dass in der Studie bestätigt wurde, dass die Teilnehmer, die mit einem unbekannten Paar gelacht hatten, sich näher zu dieser Person fühlten.

Verschiedene Fachleute sagen daher, dass das Lachen die Spannungen zwischen den Menschen beseitigt und positive Gedanken erzeugt, die eine bessere Lebensqualität und eine stabile Gesundheit ermöglichen.

Lernen Sie, positiver zu sein

In einem Interview für GetQoralHealth der Wellness-Spezialist Arie Schwartzman stellt sicher, dass Sie, um jeden Tag besser zu sein, die Gegenwart voll ausleben müssen, vergessen, in die Vergangenheit zurückzugehen, und die Phantasien vermeiden, die die Blockaden oder Fortschritte Ihrer Projekte vermeiden.

Darüber hinaus empfiehlt der Spezialist, für einen positiven Gedanken den internen Dialog durch Meditation zu unterbrechen, in die Gegenwart zurückzukehren und mit den Sinnen in Verbindung zu treten, um negative Emotionen zu beseitigen.

Sie können auch ein Wellness-Tagebuch schreiben, in dem Sie Ihre negativen Gedanken festhalten, später lesen und feststellen können, dass es sich nicht lohnt, Ihre Zeit mit Ideen zu verbringen, die eine gute Lebensqualität verhindern. Und du, wie drückst du deine Gefühle richtig aus?

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