• Kann 19, 2024

Die Schlaf nimmt ein Drittel unseres Lebens ein, und obwohl seine Rolle bei der physischen und psychologischen Reparatur des Körpers noch nicht ganz klar ist. Die Wahrheit ist, dass wenn Art der Schlaflosigkeit ist die Lebensqualität beeinträchtigt.

Schläfst du schlecht

Es gibt verschiedene Arten von Schlafstörungen, und dann zeigen wir die häufigsten und einige ihrer Symptome.

1. Schläfrigkeit

Übermäßiger Schlaf während des Tages Die erste Ursache dafür ist in der Regel der chronische Mangel an Nachtruhe (für lange Arbeitszeiten oder für das Studium). Krankheiten wie Anämie oder Hypothyreose können dies jedoch verursachen.

2. Restless Leg Syndrom

In diesem Zustand erleben Menschen ein unangenehmes Gefühl, das sie dazu zwingt, während des Schlafes wiederholt aus dem Bett zu steigen.

Symptome:

1. Kribbeln, Krämpfe und Schmerzen ähnlich wie Brennen in den unteren Gliedmaßen des Körpers
2. Entlastung bei Bewegung (beim Gehen oder Reiben)
3. Während des Tages verschwinden die Beschwerden