10 schlechteste Nahrungsmittel für den Sommer

• April 29, 2024

Gibt es die schlechtesten Nahrungsmittel für den Sommer? Um einen spektakulären Körper in dieser Saison zu zeigen und eine gute Gesundheit zu genießen, müssen Sie auf Ihre Ernährung achten, da es Produkte gibt, die von Übergewicht bis zur Dehydrierung fördern können.

Nach Angaben in veröffentlicht Shape.com Versuchen Sie zu vermeiden, die schlimmsten Nahrungsmittel für den Sommer zu sich zu nehmen, da diese Schwellungen im Bauchraum verursachen oder Sie mit gesättigten Fetten füllen können.

1. Rosenkohl Obwohl sie kalorienarm ist und Ballaststoffe und Nährstoffe enthält, verursacht diese Nahrung Bauchentzündung und Gas. Vermeiden Sie es, wenn Sie am Strand einen Bikini tragen möchten.

2. Sushi Die Brötchen, die sehr aufwendig sind, frittiert und in Sauce gehüllt sind, enthalten viele Kohlenhydrate. Wählen Sie die einfachen mit Gemüse und braunem Reis.

3. Hamburger Diese Pumpe kann bis zu 270 Kalorien und vier Gramm gesättigtes Fett hinzufügen.

4. Pizza Es fördert die Dehydratisierung, da es reich an gesättigtem Natrium und Fett ist, insbesondere an Pfefferoni.

5. Margarine Enthält Transfett, das zur Gewichtszunahme und zum Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen beiträgt.

6. Eiscreme Dies kann bis zu 300 Kalorien haben; Sie können jedoch auch fettarme oder mit Wasser hergestellte Versionen wählen.

7. Fruchtsäfte. Sie haben eine übermäßige Menge an Zucker und Kalorien, da viele Stücke zu ihrer Herstellung verwendet werden.

8. Sojasauce. Es begünstigt Bauchschwellung und Flüssigkeitsretention aufgrund von überschüssigem Natrium.

9. Pasta Das aus weißem Mehl hergestellte Produkt erhöht den Blutzuckerspiegel; Darüber hinaus ist es leicht als Fett in der Taille gespeichert.

10. Speck. Es ist eines der am wenigsten gesunden verarbeiteten Lebensmittel aufgrund seines hohen Gehalts an Natrium und Nitraten (Konservierungsmitteln).

Versuchen Sie, den Verbrauch dieser Lebensmittel für den Sommer zu minimieren, und Sie werden den Unterschied im Bikini bemerken. Denken Sie daran, einige körperliche Aktivitäten auszuführen, um Ihr Ziel, Gewicht zu verlieren, zu ergänzen. Und Sie, was essen Sie am meisten am Sommer?

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