3 Gründe, warum das Gehirn müde wird

• April 24, 2024

Erleben Sie nach einer körperlichen Aktivität Müdigkeit, verminderte Stimmung und Schläfrigkeit? Es ist möglich, dass Sie eine Erfahrung machen geistige Müdigkeit.

Übermäßige Arbeitsbelastung, Stress, Schlafmangel und schlechte Ernährung sind nicht die einzigen Faktoren, die dazu beitragen können geistige Müdigkeit . Ein Zustand, der erhebliche Störungen im emotionalen und beruflichen Leben des Einzelnen verursachen kann, da er einen Teil seiner Fähigkeit zur Aufnahme von Informationen verliert und daher mehr Fehler macht.

GetQoralHealth Es gibt 3 Gründe, warum das Gehirn nach körperlicher Aktivität müde werden kann:

1. Überschüssiges Serotonin Nach einer Untersuchung der Universität von Kopenhagen Wenn der Körper nach einer harten und langanhaltenden Übung am Limit ist, reagiert das Gehirn mit Erschöpfung. Das Serotonin, das die Muskeln aktiviert, kann auch zur Bremse werden, eine Sicherheitsmaßnahme, die das Gehirn in Gang setzt, um zu verhindern, dass sie hyperaktiv werden. Die Fachleute vermuten, dass ein Übermaß an Bewegung zu einer etwas günstigen Steigerung von Serotonin führen kann, was zu Symptomen wie Müdigkeit oder Schläfrigkeit führt.

2. Lernen Sie eine neue Routine. Wie beim Studieren erfordert das Erlernen einer neuen Bewegung oder Übung das Vorhandensein verschiedener neuromuskulärer, metabolischer und enzymatischer Mechanismen. Um eine neue Routine zu lernen, ist die Aufmerksamkeit des zerebralen Neokortex auf einen ähnlichen Prozess erforderlich wie bei der Untersuchung eines komplexen Komplexes. Hier findet ein energetischer Aufwand statt, der eine erzeugt geistige Müdigkeit.

3. Benutzerdefiniert Wenn immer die gleichen neuronalen Schaltungen verwendet werden; Um beispielsweise dieselbe Übungsroutine auszuführen, wird Müdigkeit im Gehirn erzeugt. Eine Müdigkeit, die langfristig zu einer Atrophie in ihren Funktionen führt, um sich neuen Herausforderungen zu stellen.

Nach dem Weltgesundheitsorganisation, Eine halbe Stunde Übungen pro Tag ist perfekt, um die körperliche und geistige Gesundheit des Organismus aufrechtzuerhalten. Denken Sie jedoch daran, dass Exzesse schädlich sein können.

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