Steigern Sie Ihre körperliche Koordination mit der Kickbox

• April 28, 2024

Wenn Sie mehr körperliche Koordination wünschen und Flexibilität Körper ist die beste Option die Klassen von Kickbox , weil diese Disziplin unterschiedliche Herzfrequenzniveaus beherrscht, um die Energie besser umzusetzen Fette und erhöhen Sie die Sauerstoffversorgung des Körpers.

In einem Interview mit Karin Hernández Trainer von Kickbox in Sport City sagt: "Wenn Sie trainieren, lassen Sie los Endorphine und es ist wichtig, die Verbindung zwischen dem Geist und dem Körper zu haben, denn der Körper wird vom Geist kontrolliert und wenn der Geist und der Körper in Streit geraten, werden Sie die Vorteile einer Sportübung nicht erreichen. "

Laut Hernández bei der Durchführung Kickbox Sie erhalten eine bessere Flexibilität und geben Ihrem Körper Entspannung, obwohl er darauf hingewiesen hat Übung Es wird nicht für Personen empfohlen, die an einer Rücken- oder Knieverletzung leiden.

Die Klassen von Kickbox Sie sind vollständiger, da sie eine hochintensive aerobe Arbeit ausführen, zusammen mit Übungen, die die Muskeln trainieren. Zusätzlich wird die körperliche und geistige Beweglichkeit sowie die Muskelausdauer gestärkt:

"Mit dieser Klasse korrigieren Sie auch die Körperhaltung und bilden eine Methode der Selbstverteidigung, die Sicherheit bietet, die die Stress und es verbessert die Reflexe des Individuums ".

Kickboxen entstand in den 60er Jahren in Japan. Es ist eine Verschmelzung von Kampfsport und Boxen. Es wird sowohl von Männern als auch von Frauen praktiziert. Ideal ist es 3 mal pro Woche. Jeder Unterricht dauert 60 Minuten und es ist wichtig, die Koordination aufrechtzuerhalten und jede Ihrer Bewegungen zu kennen.

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