8 Faktoren, die eine gute Ernährung beeinflussen

• Kann 12, 2024

Jeden Tag treffen wir Entscheidungen, die das Gute betreffen Fütterung , einige von ihnen unbewusst, was beide betrifft Gewicht in Bezug auf Ihre Gesundheit.
 

Die Mehrheit davon Entscheidungen kommen aus sich wiederholendes Verhalten oder die beeinflussen von anderen in unserer Umgebung. Daher in GetQoralHealth Wir stellen einige der häufigsten und bestimmendsten vor Lebensmittelverhalten :

1. Die Beziehung zwischen Ihrem Gehirn und Appetit oder Sättigung. Es geht um die Gedanken das regt dich negativ an, weiter zu essen.

2. Die Essensausbildung. Alle diese Gewohnheiten und Überzeugungen das von Kindheit an wurde eingeschärft.

3. Geschmack und Vorlieben. Einige Ihrer früheren Gewohnheiten (negativ oder positiv) sind für die Strömung wesentlich Wahl des Essens .

4. Die Verfügbarkeit von Lebensmitteln. Wir werden derzeit von bombardiert Werbung und Essen überall, die deine beeinflussen Wahlen und in der Anzahl der Mahlzeiten, die Sie zubereiten, da sie immer zur Hand sind.

5. Zeitdruck. Aufgrund des gegenwärtig beschleunigten Lebensrhythmus haben die Menschen zunehmend weniger Zeit, um richtig zu essen, und leisten sich ein gutes Essen Verdauung oder machen Sie etwas körperliche Aktivität nach dem Verbrauch.

6. Wirtschaft Einige Optionen, wie z Fast Food sind normalerweise kleinere und billigere Anteile; Sie sind jedoch oft die meisten Kalorien sie enthalten.

7. Stimmung. Wir essen sicher durch Erleichterung oder Flucht Emotionen welche sich von Person zu Person unterscheiden. Oft werden sie automatisch aufgenommen, und da wir den Vorgang nicht begründet haben, wiederholt sich der Mechanismus.

8. Firma . Studien zeigen, dass einige Leute essen Nachahmung so dein Verhalten wird von denen um ihn herum beeinflusst.

Daher müssen Sie die Faktoren kennen, die Ihren Einfluss am meisten beeinflussen Wahl des Essens , um Ihre zu bewerten Verhalten und suchen Sie nach Alternativen, die Ordnung schaffen, wenn einige dieser Faktoren Sie negativ beeinflussen.

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