Lassen Sie sich von Ihrem Aussehen nicht einschüchtern!

Die Einrichtungen, die beim Import und Export von Lebensmitteln in Ländern wie Mexiko vorhanden sind, haben zu einem großen Angebot geführt exotische Lebensmittel; die etwas mehr als ein anderes Aussehen und Geschmack haben, haben Eigenschaften, die der Gesundheit zugute kommen.

Nach dem Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen (FAO) Exotische Lebensmittel, vor allem Insekten, könnten dazu beitragen, das Ende der hungrig in der Welt

 

Viele Insekten sind reich an Proteine und gute Fette und einen hohen Gehalt an Kalzium, Eisen und Zink ", sagt die FAO.

 

Lassen Sie sich von Ihrem Aussehen nicht einschüchtern!

1. Arazá. Es ist eine Frucht brasilianischen Ursprungs, die hauptsächlich in Säften, Erfrischungsgetränken, Eiscreme, Marmeladen und Desserts verwendet wird. Der Nährwert dieses Lebensmittels ist dem der Orange sehr ähnlich, mit Ausnahme des Inhalts von Vitamin C , was in der arazá mehr als doppelt so hoch ist, laut einer von den Experten vorbereiteten Untersuchung Giacometti und Lleras von der FAO .

2. Mamoncillo . Eine Studie von Universität von Florida stellt fest, dass diese Frucht eine gute Quelle für Kalium ist, außerdem ist sie ideal, um das Gewicht zu halten, da sie 60 enthält Kalorien für je 100 g.

3. Hummer Ein Artikel der FAO zeigt an, dass das Rindfleisch einen Eisengehalt von 6 mg pro 100 g aufweist, während der Gehalt an Eisen der Hummer variiert zwischen 8 und 20 mg pro 100.

4. Lulo. Es ist eine Frucht aus den Anden, die hauptsächlich in Zentralamerika angebaut und konsumiert wird. Es ist eine wichtige Quelle für Eiweiß und Mineralstoffe und insbesondere für Vitamin C. So sagt eine Studie des Nationale Universität von Kolumbien.

5. Maracuya. Nach einer Studie des Regional Management Agraria la Libertad, Die Maracuya ist eine tropische Frucht, die hat Vitamin A, Niacin, Riboflavin und Ascorbinsäure. Ideal, um die Gesundheit Ihrer Augen und Ihrer Haut zu schützen.

Um eine optimale Gesundheit zu erhalten, können Sie diese seltsamen Lebensmittel in Ihren Ernährungsplan integrieren. Denken Sie jedoch daran, dass das Wichtigste für ein Wohlbefinden eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige Bewegung ist.