8 Tipps zum Lösen von Problemen

• April 26, 2024

Es gibt Situationen im Leben, in denen es sehr schwierig ist, Dinge anzunehmen, z. B. eine Liebesbeziehung zu beenden, die Krankheit eines Familienmitglieds zu haben, eine zu haben Sucht usw. Laut dem Portal Huffingtonpost.com Dieser Prozess wird aufgerufen Ablehnung , in dem man die Realität nicht sehen kann, obwohl sie sehr schmerzhaft ist, was es nicht zulässt, durchsetzungsfähige Entscheidungen zu treffen und Probleme zu lösen.

Um das zu überwinden Ablehnung und handeln, um Probleme zu lösen, GetQoralHealth gibt Ihnen die folgenden Empfehlungen.

1. Vor jeder Veranstaltung müssen Sie sich eine angemessene Zeit lassen, um die Veranstaltung aufzunehmen und über die Situation nachzudenken.

2. Drücken Sie Ihre Gefühle aus

3. Denken Sie an die negativen Folgen der Umstände.

4. Berücksichtigen Sie die möglichen Maßnahmen, deren Konsequenzen und den Umgang mit ihnen.

5. Untersuchen Sie Ihre Ängste und Überzeugungen über das Problem. Verzweifelt denken Sie normalerweise an Möglichkeiten, die niemals passieren würden, aber wenn Sie sie nicht verwerfen, können sie Ihre Entscheidungen beeinträchtigen.

6. Sprechen Sie mit Menschen, denen Sie vertrauen, und zeigen Sie Solidarität. Die Unterstützung von jemandem lohnt sich immer.

7. Sammeln Sie Ihre Familie und Freunde, die Sie unterstützen, oder treten Sie je nach Situation einer Unterstützungsgruppe bei.

8. Wenn Sie vor dem Treffen von Entscheidungen eine medizinische, rechtliche oder psychische Gesundheitsquelle konsultieren müssen, suchen Sie danach. Natürlich, wenn Sie nicht glauben wollen, dass Sie hier sind Ablehnung (verzeihen Sie die Entlassung), suchen Sie Hilfe von einem Fachmann der psychische Gesundheit .

Es ist unmöglich, Probleme zu vermeiden, aber das Ausweichen kann die Dinge komplizieren. Wenn Sie eine schwierige Phase durchlaufen, geben Sie sich Zeit zum Nachdenken und treffen Sie auf diese Weise bessere Entscheidungen. Viel Glück!

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