Wie Sie Ihre Verdauung verbessern und Ihrem Darm helfen können

A Darmbewegung Regelmäßig ist ein Hinweis auf einen gesunden Zustand. Daher ist es notwendig, eine effektive Routine von aufrechtzuerhalten Abfallentsorgung . Durch die Beseitigung von Abfällen kann Ihr Körper normal funktionieren und gesundheitliche Risiken beseitigen.

 

Grundlagen der Darmevakuierung

Jeder Mensch hat andere physiologische Funktionen daher die regelmäßigkeit der Ablagerungen Sie variieren von Person zu Person. Einige können im Vergleich zu anderen weniger häufig sein. Daher gibt es keinen Grund zur Besorgnis. Aber du musst es haben Pflege wenn eine längere Zeitspanne vergangen ist evakuieren oder wenn er hat harte Hocker .

Verstopfung ist normalerweise schmerzhaft. Die häufigsten Symptome dieser Erkrankung sind harte Hocker selten oder schwer zu vertreiben. Im Extremfall führt es zu Analfissuren .

In einem Interview für GetQoralHealth der INSK-Ernährungswissenschaftler Carmen Haro, sagt uns, welche Nahrungsmittel wir gegen Verstopfung einnehmen sollten:

 

Wodurch werden unregelmäßige Stuhlgänge verursacht?

Wenn Sie sich über die Ursache der Abfallentsorgung informieren, werden Sie besser verstehen, wie Sie diese verhindern können. Verstopfung kann gelegentlich bestehen bleiben. Es führt oft zu einem Gefühl von Fülle und Schwere im Bauch

Dies sind einige häufige Ursachen:

 

  • Mangel an Ballaststoffen in Ihrer Ernährung
  • Übermäßiger Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln
  • Überschüssiges Koffein
  • Mangelnde Übung
  • Mangel an Flüssigkeitsaufnahme


Die Behandlungen mit Pflanzen

Seit Jahrhunderten Heilkräuter Sie wurden auf der ganzen Welt zur Regulierung von Bewegungen eingesetzt Darm und die normale Unterstützung von Körperfunktionen . In der Tat sind Kräuter ein Weg üben und wirksam zu antworten Abfallentsorgung .

Kräuter wirken aus folgenden Gründen:

 

  • Sie enthalten reinigende Wirkungen
  • Helfen Sie dem Darm, die Prozesse zu regulieren
  • Reinigen Sie Ihr Verdauungssystem
  • Sie helfen bei Verstopfung

Der größte Vorteil bei der Bekämpfung von Verstopfung ist, dass sie stark genug sind, um selbst schwierigste und verwandte Fälle wie Krämpfe oder Durchfall zu lindern. Es gibt Dosen für chronische und gelegentliche Verstopfung.

Kräuter und moderne Behandlung

Die Heilkräfte der Kräuter Gegen die verschiedenen Fälle von Verstopfung haben Studien und reale Fälle bewiesen. Daher werden die meisten von ihnen und ihre Wirkstoffe bei der Herstellung von verwendet Medikamente . Es ist für Menschen, die an Verstopfung leiden, immer günstiger, dafür Erleichterung zu finden häufige Krankheit .

Diese Medikamente kommen jetzt in Form von Tabletten, die sind Sie schaffen es leicht beim ersten Anzeichen des Zustands. Weil die Elemente auf basieren Pflanzen du leidest nicht nachteilige Wirkungen zu jeder Dosis.

Die meisten Kräutertabletten wirken auf zwei Arten:

 

  • Heilpflanzen in Tabletten zur Regulierung der Verdauungsprozesse
  • Es wirkt als Tonikum für die Leber, um die Abhängigkeit vom Produkt zu reduzieren

Eigenschaften

Diese Pillen enthalten nützliche Inhaltsstoffe, die zur Regulierung der Verdauungsprozesse beitragen. Aloe Vera ist ein Kraut, das üblicherweise in diesen Mischungen verwendet wird. Die Löwenzahn (Taraxacum officionale) wird in dieser Mischung zusammen mit der Aloe Vera , da beide die Eigenschaften enthalten Abführmittel notwendig zu fördern Verdauungsgesundheit .

Abgesehen von der Schmerz was mit chronischer oder gelegentlicher Verstopfung einhergeht, gibt es auch andere grundlegende Effekte wie Stress und Angstzustände. Dies führt häufig zu mehr Druck auf sie Verdauungsorgane und das Futter des Anus, wenn es gibt Evakuierung von harten Hockern. Passionsblume hilft bei der Entspannung der Muskeln der Darmwand.

Andere wohltuende Wirkungen der heilenden Eigenschaften des Krauts sind:

 

  • Lindert Verstopfung
  • Entspannen Sie die Muskeln der Darmwand
  • Lindert Angst und Druck, um dem normalen Stuhlgang zu helfen
  • Fördert die Gesundheit von Leber und Gallenblase
  • Lindert andere Verdauungsprobleme, die damit einhergehen
  • Zerstört die Ansammlung von Toxinen
  • Reduzieren Sie das Risiko von Darmkrebs
  • Regulieren Sie den Fluss der Galle

Es gibt pflanzliche Behandlungen, die eine wirksame Linderung bewirken, um diesen Zustand zu lindern, wird empfohlen:

 

  • Mindestens trinken 8 Gläser Wasser pro Tag hilft dabei, Abfall zu beseitigen und die notwendigen Flüssigkeiten in Ihrem System bereitzustellen
  • Einschließen Früchte und Gemüse in deiner Diät

Als Indikator für Ihren Gesundheitszustand müssen Sie besonders darauf achten, die Regelmäßigkeit Ihrer Hocker zu verbessern.


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