• Kann 3, 2024

Sie haben sich gefragt, warum wir haben schlechte Gewohnheiten ? Warum machen wir das, was wir wissen, was nichts richtig macht? Zum Beispiel übermäßiges Essen, Rauchen, übermäßiges Trinken oder zu wenig Schlaf. Grund dafür könnte das Zeitgefühl und die gesellschaftliche Akzeptanz sein.

Nach Cindy Jardine Forscher der Universität von Alberta in Kanada Die Menschen kennen die Risiken beim Tragen ungesunde Gewohnheiten . Obwohl dieses Wissen nicht ausreicht, um ihren Lebensstil zu ändern, weil sie das Hier und Jetzt leben, denken sie kaum über die Zukunft nach.

Hier sind die Gründe, warum Menschen schlechte Gewohnheiten annehmen:

1. Für Ihre Herausforderung Natur menschlich
2. Für die Befriedigung Ihrer Bedürfnisse soziale Akzeptanz .
3. Wegen der Unfähigkeit zu verstehen wirklich die Natur von Risiko .
4. Für die Aufrechterhaltung einer individualistische Vision der Welt und rationalisieren nicht ungesunde Gewohnheiten.
5. Für seine genetische Veranlagung zur sucht von schädlichen stoffen wie alkohol oder zigarre.

Sucht nach ungesunden Gewohnheiten

Cindy Jardine sagt, dass die Leute das wissen rauchen kann sie oder das töten zu trinken und fahren Es ist eine tödliche Kombination. Die Logik wäre, diese Gewohnheiten zu vermeiden, aber nein, die Menschen leben immer noch einen Lebensstil riskant .

Es ist verständlich, dass die Menschen mit diesen Verhaltensweisen fortfahren, um in eine Gruppe zu passen oder sich sozial akzeptiert zu fühlen. Sie werden von der Logik beherrscht, dass "jeder dies tut und ich so mehr akzeptiert werde", fügt der hinzu Forscher .

Die soziale und physische Umgebung beeinflusst auch stark die ungesunden Gewohnheiten. Wenn beispielsweise Ihre Freundin oder Ihr Partner sich während der Arbeit Zeit nimmt, zu rauchen, wirkt sich dies auf Sie aus, wenn Sie zu lange mit ihr zusammenleben.

Wie kann man eine schlechte Angewohnheit ändern?

Eine schlechte Angewohnheit verschwindet nicht auf wundersame Weise, es gibt zu viel Arbeit und Mühe dahinter. Wenn die Veränderungen nicht schnell erkannt werden, neigen die Menschen dazu, entmutigt zu werden und geben sehr bald auf.

Clayton Tucker-Ladd, klinischer Psychologe rät, eine negative Gewohnheit für eine wünschenswerte zu ändern. Anstatt stundenlang Stunden vor dem Fernseher zu verbringen, könnten Sie beispielsweise einen Teil dieser Zeit in Sport treiben oder Unterricht nehmen.

Vor allem aber empfehlen Spezialisten erhöhen die "Gewissen" über morgen Überlegen Sie, wie das geht ungesunde Gewohnheit Aktuelle und unmittelbare Belohnungen können das Wohlergehen in der Zukunft verändern.

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