Verbrenne Kalorien mit Afro Dance

• April 27, 2024

Die Musik Afrikaner hat die erreicht Turnhallen der Welt, damit Sie Ihren Körper gesund und fit halten. Mit dem Afro-Tanz du wirst viele verbrennen Kalorien Sie entwickeln eine bessere Koordination und steigern Ihre Selbstwertgefühl .

Diese Technik behält die Ursprünge des afrikanischen Tanzes bei, dh er wird ohne Schuhe praktiziert (Kontakt mit der Erde ist grundlegend, da er die Vorfahren darstellt), wobei die Trommel als Begleitinstrument für aerobe Bewegungen und Muskeltonus dient.

Nach Angaben von CNN.com , die Afro-Tanz Es ist eine Disziplin, die attraktive und neuartige Klassen in Gruppen anbietet. gleicht Körper, Geist und Seele aus; Darüber hinaus bekämpft es den beschleunigten Lebensstil einiger Menschen, die in Großstädten leben.

Die Hauptziele dieser Technik sind die Stärkung des Körperzentrums beim Arbeiten Bauch und schräg, verbessern Sie die Koordination (jedes Glied bewegt sich rhythmisch, begleitet vom Rhythmus der Trommel) und erhöht die Beweglichkeit der Wirbelsäule um mehr Hüfte zu haben und "mehr Rhythmus" zu erreichen.

Auch die Afro-Tanz können Sie die Flexibilität verbessern, Ihren Muskeln Korrigieren Sie schlechte Körperhaltungen und begünstigen Sie die Drainage Toxine des Körpers und die Beseitigung von Übermaß Fette .

Im folgenden Video können Sie eine Vorstellung davon geben, von was eine Sitzung abhängt Afro-Tanz :

Die Afro-Tanz Sie können sich durch Haltungen und Bewegungen mit Ihren Emotionen verbinden. Es fördert auch die Kreativität und stärkt das Vertrauen.

Daher ist es eine ideale Option, um sich davon zu befreien Stress , Sorgen und Müdigkeit, und ändern Sie sie gegen die positive Energie, die Sie am Ende einer Tanzstunde mit sehr rhythmischer Musik hinterlassen haben. Und du, möchtest du diese Art von Übung üben?

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