Übung

5 Übungen zur Verbesserung Ihres Sexuallebens

Die Vorteile von Bewegung sind unvorstellbar. Einige Studien weisen darauf hin, dass Sie sich beim Üben besser fühlen und die Libido, die Durchblutung und das sexuelle Funktionieren steigern. Um all diese Vorteile nutzen zu können, empfiehlt GetQoralHealth Ihnen diese fünf Übungen, mit denen Sie Ihr Sexualleben verbessern und Ihren Körper stärken können: 1. Trizeps-Erweiterung: Laut Trainerin Jennifer Nicole Lee hilft diese Übung dabei, zu stärken den oberen Teil des Körpers, so dass es für Sie leichter ist, an Ihrem Partner oder auf dem Bett festzuhalten, um längere Sex-Sitzungen zu haben. Wenn Sie es auf einem Ball sitzend tun, wird dies Ih Weiterlesen

5 sexy Übungen, die deinen Körper prägen

Wir alle wissen, dass Bewegung unsere Stimmung und unsere Gesundheit im Allgemeinen verbessert, aber wenn Sie immer noch nicht aus dem Bett steigen, um ins Fitnessstudio zu gehen, müssen Sie möglicherweise an einen interessanteren Ablauf denken, um einen anderen Faktor in Ihrem Leben zu verbessern: das Geschlecht Weiterlesen

Erhöhen Sie die Kalorienverbrennung mit Sex

Laut dem Buch The Ultimate Sex Diet von Kerry McCloskey haben Sie bereits einen weiteren Grund, Sex mit Ihrem Partner zu genießen, denn eine halbe Stunde Geschlechtsverkehr hilft Ihnen, zwischen 150 und 350 Kalorien zu verbrennen. Weiterlesen

Üben Sie Ihr Vergnügen

Kennen Sie unsere Trainingsroutine, um intensivere Orgasmen zu haben. Mit dieser Routine können Sie die Beckenmuskulatur mit Übungen stärken und intensivere Orgasmen haben. Kegel-Übungen sind Teil dieser Routine, um intensivere Orgasmen zu haben. Weiterlesen

Tipps für tantrischen Sex

Tantrischer Sex ist eine Disziplin, die viele ihrer Prinzipien mit Yoga teilt und längere und entspannte Begegnungen sowie eine körperliche und spirituelle Vereinigung ermöglicht, die so intensiv ist, dass Orgasmen erreicht werden Weiterlesen

Kegel-Übungen nach Prostatakrebs

Kegel-Übungen sind zwar für ihre Praxis bei Frauen bekannt, aber auch für Männer von Nutzen. Besonders bei denen, die an Prostatakrebs erkrankt sind, da sie die Beckenmuskulatur stärkt, die aufgrund der Behandlung zum Abnehmen neigt. Weiterlesen

1. Eidechsen

Laut Rich Weil, Trainer des Center of Investigations on Obesity in New York, "erfordert der Sex verschiedene Muskeln, und wenn Sie sie trainieren, haben Sie eine bessere Leistung." Die gute Nachricht ist, dass Sie sich nicht töten müssen, sie reichen Zwischen 3 und 5 Trainingseinheiten von 30 Minuten pro Woche Die besten Übungen zur Verbesserung Ihres Sexuallebens sind: 1. Lizards "Sie sind die perfekte Übung: Obwohl sie hauptsächlich die Brust und den Trizeps trainieren, beziehen sie auch den Rest der Muskeln mit ein", Die Trainerin Jessica Bottesch versichert, dass sie den ganzen Körper strafft. Diese Übung verbessert Ihre Kraft, wodurch Si Weiterlesen

Kegel-Übungen verbessern Ihre sexuelle Reaktion

Beckenbodenübungen oder Kegelübungen stärken die Beckenmuskulatur. Diese Muskeln ziehen sich zusammen und entspannen sich, um das Schließen und Öffnen der Blase zu kontrollieren. Sie wurden von Dr. Arnold Kegel in der Stadt Los Angeles, E.U.A. in den vierziger Jahren Weiterlesen