5 sexy Übungen, die deinen Körper prägen

• April 25, 2024

Wir alle wissen das Übung verbessert unsere Stimmung und unsere Gesundheit im Allgemeinen, aber wenn dies immer noch nicht dazu führt, dass Sie aus dem Bett steigen, um ins Fitnessstudio zu gehen, müssen Sie möglicherweise über eine interessantere Routine nachdenken, die einen weiteren Faktor in Ihrem Leben verbessert: Sex .
 

Es wird allgemein geglaubt, dass Geschlechtsverkehr erreichen kann verbrennen Hunderte vonKalorien , aber mehrere Studien haben gezeigt, dass Fett nach 30 Minuten verbrennt Aerobic-Übungen , also müssen Sie einige Tipps kennen, um Ihre Ziele zu erreichen Gewicht verlieren effektiver sein.
 

Pole tanzen
 

Diese neue Form der Konditionierung wurde nicht nur eingeschränkt Stripclubs Jetzt ist es für jeden erreichbar. Heute gibt es Privatunterricht in der ganzen Welt, und Mexiko ist keine Ausnahme. Wenn Sie keine Zeit haben, zu einem nahe gelegenen Ort zu gehen, üben Sie es alleine in Ihrem Haus vor einem Spiegel.
 

Wenn Sie sich entscheiden, an den Sitzungen mit Fachleuten teilzunehmen, denken Sie nicht, dass dies ein Spaziergang in den Wolken sein wird. Die Pole Dance-Kurse Sie brauchen viel Muskelkraft undausgezeichnete körperliche Verfassung, sowie Koordination und Bewegungskontrolle.

Salsa!
 

Ein einstündiger Salsa-Kurs kann Ihnen dabei helfen, das Geld zu verlieren 500 Kalorien je nach Rhythmus und körperlicher Verfassung. Mach weiter und nimm deine Paar und genießen Sie die Musik und Bewegungen, die verwendet werden können, um den Stress des Arbeitslebens zu verlassen und eine gute Zeit zwischen sich zu haben.
 

Verschiedene Studien weisen darauf hin Tanzpaare zusammen bekommen sie Gewinne sowohl auf der Tanzfläche als auch im Bett.

Bauchtanz
 

Hast du die Leiche eines dieser Tänzer gesehen? Oder noch besser ... das Gesicht der Männer, die sie beobachten? Keiner von ihnen ist extrem dünn, im Gegenteil. Nichts macht mehr Aufmerksamkeit als eine Frau mit Kurven und wissen, wie man sich im Rhythmus bewegt.
 

Einer der großen Vorteile dieser Art von Praxis ist das Stärken Sie Ihren Bauch und Ihre Taille sowie Form deine Oberschenkel und Gesäß . Wenn Sie nicht um eine Röhre tanzen möchten, können Sie durch arabische Musik Selbstvertrauen entwickeln.

Aero Yoga
 

¿Rückenprobleme ? Diese neue Form von Übungen wird für Sie Wunder bewirken, abgesehen davon, dass Sie Ihre Muskeln entspannen und stärken.
 

Es scheint von Cirque du Solei inspiriert zu sein, aber die Luftbewegungen In Kombination mit Trainingstechniken entspannen Sie Ihren Geist, abgesehen von einer neuartigen Praxis, die Sie im Laufe der Zeit verbessern kann größere Flexibilität Seien Sie versichert, Ihr Partner wird Ihnen im Bett danken.

Hula Hula
 

Vielleicht denken Sie nicht, dass es eine sexy Übung ist, aber diese Übung macht Sie definitiv Kalorien verbrennen abgesehen von stärken Sie Ihren Bauch und Ihre Taille .
 

Versuchen Sie, sich selbst in den Spiegel zu sehen, während Sie es tun, und nach und nach entwickeln Sie Vertrauen und Selbstvertrauen. Diese Einstellungen spiegeln sich in Ihrem Körperbild und wider Selbstwertgefühl .

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