7 Tipps für einen perfekten Tauchgang

• Kann 3, 2024

Die genagelt Sie sind eine der wichtigsten olympischen Disziplinen. Sie bestehen darin, von einem Bahnsteig oder Trampolin ins Wasser zu springen und eine Reihe von Figuren in der Luft zu machen, bevor sie ins Wasser gehen.

Yahel Castillo, ist ein mexikanischer Taucher, der am drei Meter großen Sprungbrett des nächsten Olympischen Wettbewerbs in London teilnehmen wird. Kennen Sie Ihre Technik im folgenden Video:

A qualifizieren genagelt Die Richter nehmen folgende Parameter vor: Annäherung, Höhe, Ausführung, Eintritt ins Wasser und Impuls. Wenn Sie ein perfektes Nageln durchführen möchten, GetQoralHealth schlägt die folgenden Techniken vor

1. Weiterleiten: Drehen Sie den Körper mit Blick auf den Pool während des Sturzes nach vorne.

2. rückwärts: Mit dem Rücken zum Wasser wenden Sie sich im Fall in die gleiche Richtung.

3. Umgekehrt: Gehen Sie vorwärts und drehen Sie sich dann zurück zum Trampolin oder zur Plattform.

4. nach innen: Drehen Sie den Rücken mit dem Rücken zum Wasser zur Plattform oder zum Trampolin.

5. Korkenzieher: Es besteht aus jedem Sprung mit einer Drehung einer Schraube, Sie können es von vorne, von hinten, invers oder nach innen machen.

6. Gleichgewicht der Hände: Diese Tauchgänge werden auf der Plattform durchgeführt, und die Hauptanforderung ist, auf der Plattform zu stehen.

7. Vertikal: Wenn Sie einen vertikalen Tauchgang durchführen, machen Sie den Sprung direkt, ohne zu schwingen. Andernfalls wird er von den Richtern nicht berücksichtigt.

Schließlich ist es wichtig zu erwähnen, dass Taucher die Ausbildung eines Experten erfordern, um die Techniken und den Fortschritt dieser Techniken effektiv durchführen zu können Sport . Viel Glück!

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