Entspannung

Dominante Hand macht dich zu viel

Die meisten Menschen haben die Angewohnheit zu essen, ohne darüber nachzudenken, wie viel sie essen oder wie zufrieden sie sind. Laut der Online-Veröffentlichung der Zeitschrift Personality and Social Psychology Bulletin hat eine von der University of Southern California durchgeführte Studie gezeigt, dass Personen, die einen Snack mit ihrer nicht dominanten Hand essen, etwa 30% des Gesamtkonsums abnehmen. im Vergleich zu denen, die ihre dominante Hand verwenden. Weiterlesen

10 Vorteile der Lachtherapie

Stress, Müdigkeit, finanzielle und gesundheitliche Probleme reduzieren zweifellos unseren physischen und emotionalen Zustand. Es ist jedoch bekannt, dass eine positive Einstellung unsere Verbesserung stark beeinflusst. Lachen ist eine unfehlbare Methode, die nicht nur Spannungen und Angstzustände reduziert, sondern auch unser Immunsystem stärkt. Weiterlesen

10 Vorteile der Massage mit Bambusstäben

Möchten Sie Stress auf natürliche und angenehme Weise vergessen? Dann entdecken Sie die Vorteile der Massage mit Bambusstäben. Diese alternative Therapie hilft, Ihren Körper zu revitalisieren und die Fettablagerungen in Ihrer Taille zu beseitigen. Weiterlesen

10 physiologische Wirkungen der Entspannung

Es dauert nur wenige Minuten. Es kostet weder Geld noch übermenschliche Anstrengungen. Es kann überall gemacht werden und seine Vorteile sind so groß, dass es sogar unser Leben verändern kann. Wir sprechen von Entspannungstherapien (wie Yoga oder Meditation), die nicht nur das Übermaß an Reizen und Stress im gegenwärtigen Leben ausgleichen, sondern auch Körper und Geist von den Belastungen befreien, die die optimale Funktion des Organismus behindern als die natürlichen Prozesse der Selbstheilung. Weiterlesen

10 Schritte um Stress abzubauen

Irgendwann im Leben haben wir alle die Worte "Ich bin sehr gestresst" ausgesprochen. Dies ist auf den Zustand der Anspannung, der Angst und der Nervosität zurückzuführen, der entsteht, wenn auf die Anforderungen von Arbeit, Schule oder Familie sowie die zusätzlichen Verpflichtungen und Probleme des täglichen Lebens reagiert wird. Einige Fachleute sagen, dass es nicht vorteilhaft ist, eine große Menge an Stress zu haben, da dies fast den gesamten Körper negativ beeinflussen und ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen kann, so die in der Huffington Post veröffentlichten Informationen. Wenn Sie lernen, mit Stress richtig umzugehen, kann das L Weiterlesen

10 Schritte gegen Stress

Die Tage der zweiten Jahreshälfte können anstrengend sein, aber Sie haben die Macht, sie zu ändern, um sie zu genießen, sodass sie die positivsten, ruhigsten und glücklichsten des Jahres sind. Nach den von CNN veröffentlichten Informationen werden Sie mit den folgenden 10 Schritten den Stress vergessen und Ihr Leben voll genießen: 1.- Genießen Sie ein wenig Schokolade: Dieses Essen ist sehr beruhigend, weil es voller Geschmack ist und unwiderstehlich ist. Dank seiner Eigenschaften wie Theobromin, Koffein und Theophyllin kann Depression, Traurigkeit und Reizbarkeit gut bekämpft werden. 2.- Gehen: Diese Aktivität ist ideal, um Verspannungen und Weiterlesen

Seien Sie nicht Teil der Statistik!

Lernen Sie die verschiedenen Techniken kennen, um Stress abzubauen. In Japan gibt es viele Techniken, um Stress abzubauen, kennen sie. Entdecken Sie 4 effektive japanische Techniken, um Stress abzubauen. Weiterlesen

3 Dinge, die dich erneuern

Wir präsentieren 3 Dinge, die Ihnen helfen sich zu entspannen. Eine der Sachen, die Ihnen beim Entspannen helfen, ist ein heißes Bad zu nehmen. Ein weiterer Aspekt, der Ihnen beim Entspannen hilft, ist die Verwendung einer Peeling- oder Körpercreme mit beruhigenden Düften wie Lavendel, Mandel und Vanille. Weiterlesen

3 Massagen zur Entspannung

Die Massagetherapie ist eine der ältesten Gesundheitspraktiken der Welt und heutzutage eine der beliebtesten Behandlungen in der Alternativmedizin. Darüber hinaus ergänzt es verschiedene Methoden in der traditionellen Medizin. Klinische Studien haben gezeigt, dass Massage Körper und Geist entspannen, Blutdruck und Herzfrequenz senken, bei der Behandlung von Stress und Depressionen helfen und Kopfschmerzen, Muskel- und Gelenkschmerzen lindern kann. sowie Symptome chronischer Erkrankungen wie Arthritis und Diabetes. Daher empfehlen wir drei Massagetherapien, die für die Gesundheit von großem Nutzen sind: 1. Thai-Massage (Thai) Sie wurde entwick Weiterlesen

4 Vorteile von Hobbys

Viele glauben, dass der Zeitvertreib die Zeit tötet, aber in Wirklichkeit handelt es sich um eine Aktivität mit vielfältigen Vorteilen für die körperliche und psychische Gesundheit, dank derer eine stärkere Trennung von guten Stimmungshormonen wie Endorphin und Serotonin erzeugt wird. Weiterlesen

4 Gründe, um in ein Spa zu gehen

Zweifellos ist es für eine gute körperliche, geistige und geistige Gesundheit unerlässlich, sich Zeit zum Entspannen, zum Stressabbau und zur Verbesserung der Lebensqualität zu geben. Es gibt mehrere Möglichkeiten, dies zu erreichen: Gehen, Sport treiben, Yoga üben, lesen, schwimmen oder in ein Spa gehen. Weiterlesen

Ein Platz zum Spaß

Welche Aktivitäten empfehlen Sie, um Stress abzubauen? Die Aktivitäten gegen Stress beenden Sie und aktivieren Sie Ihre Kreativität. 5 Aktivitäten, um Stress abzubauen. Weiterlesen

5 Tipps gegen Angstzustände

Die Erkennung und Bekämpfung von Angstzuständen und negativen Stimmungen sollte zu den Prioritäten unseres hektischen Lebens gehören. Es ist immer möglich, schlechte Emotionen in gute zu verwandeln. Dazu ist es wichtig, die ersten Symptome zu erkennen und die Einstellungen zu pflegen, die die Gelassenheit fördern. Weiterlesen

5 natürliche Tipps gegen Stress

Gegenwärtig kann Stress aus jeder Situation oder jedem Gedanken hervorgerufen werden, bei der sich die Menschen ängstlich, besorgt oder wütend fühlen, was hauptsächlich die Lebensqualität beeinflusst. Daher ist es wichtig, natürliche Heilmittel zu finden, die helfen, Spannungen und Angstzustände abzubauen, mit dem Ziel, dass Körper und Geist davon profitieren. Weiterlesen

5 Tipps für eine gute Entspannungsmassage

Lust auf eine entspannende Massage? Die meisten Menschen kennen die vielen Vorteile, die diese Art von Therapie für Ihren Körper und vor allem für Ihre Gesundheit bietet, da sie Stress abbauen, das Immunsystem stärken und Muskelschmerzen lindern. Weiterlesen

5 Unterschiede zwischen Sauna und Dampf

Zurzeit gehören Saunen und Dampfbäder zu einem gesunden Lebensstil. Zu den wichtigsten Vorteilen zählen die Beseitigung von Giftstoffen, Muskel- und Geistesentspannung, Wasserminderung in den Muskeln. Weiterlesen

Atme und entspanne!

Reduzieren Sie Angst und Arbeitsstress mit diesen Atemübungen. Passen Sie auf Ihre Gesundheit mit diesen Atemübungen gegen Arbeitsstress auf. Indem Sie diese Atemübungen gegen Arbeitsstress üben, behalten Sie eine gute Lebensqualität bei. Weiterlesen

5 Übungen vs. Angst

Angststörung ist gekennzeichnet durch Gefühle der Angst, Angst und Sorge für eine oft unbekannte Ursache, ist jedoch ein Zustand, der nicht nur mit Medikamenten kontrolliert werden kann; Es gibt Übungen, mit denen Sie Ihre Symptome unter Kontrolle halten Weiterlesen

Lass dich nicht vom Traum trennen!

Wie kannst du als Paar schlafen? Sie können nicht als Paar schlafen, da Sie ihr Schnarchen nicht aushalten können. Wie Sie Probleme im Bett überwinden und in einem Paar eine gute Nachtruhe erreichen. Weiterlesen