Genießen Sie bis zur letzten Minute Ihres Tages

• Kann 2, 2024

Beenden Sie den Tag mit dem Gefühl, die letzte Minute ausgenutzt zu haben, und Sie werden nicht nur zufriedener und verbessern Sie Ihre Einstellung, sondern motivieren Sie auch, sich höhere Ziele und neue Ziele zu setzen. Daher ist es wichtig, dass Sie Minuten vor dem Schlafengehen auch positive Dinge tun.

Deshalb empfehlen wir Ihnen bei GetQoralHealth einige Dinge, die Sie tun können, bevor Sie schlafen gehen, damit Sie am nächsten Tag die beste Einstellung der Welt haben und jeden Tag Ihre Bemühungen auf eine bessere Lebensqualität lenken können:

1. Positive Gedanken Was wir in diesen letzten Momenten, am Ende des Tages, tun oder überlegen, ist das, was wir die ganze Nacht über arbeiten werden, also schlafen Sie nach einem Streit ein, schauen Sie sich die Nachrichten oder einen Horrorfilm an. Das ist keine sehr gute Idee. Nichts besser als sich zu entspannen und positive Gedanken zu haben, um angenehm zu schlafen.

2. Meditieren Um gut schlafen zu können, ist es wichtig, entspannt und ruhig zu sein. Oft ruht unser Geist nicht auf Gedanken und Ideen, die uns angespannt und nervös machen. Meditieren oder Beten ermöglicht es uns, unseren Geist zu beruhigen, uns wieder zu vereinigen und mit uns selbst in Frieden zu sein.

3. Danke deinem Geschenk. Wir überprüfen unseren Tag, denken an Schulden, an die Aufgaben und Berufe des nächsten Tages und vergessen, den Moment zu genießen und in der Gegenwart wirklich präsent zu sein. Dankbar, dass wir uns ausruhen und alle Funktionen und Anliegen des Alltags vergessen können, ist es an der Zeit, sich zu entspannen und groß zu träumen.

4. Begrüße einen Freund. Sicherlich haben Sie Freunde, mit denen Sie sich eine Weile nicht unterhalten, also geben Sie sich ein paar Minuten Zeit, um eine E-Mail, eine Nachricht auf Facebook, einen Anruf oder auf irgendeine Art und Weise, mit der Sie Kontakt aufnehmen, zu senden, wodurch Sie sich nicht nur gut fühlen, sondern auch Ihre Beziehungen stärken Sie werden sich den Menschen näher fühlen.

5. Passen Sie auf Ihre Haut auf. Tragen Sie jeden Tag eine Nachtcreme auf. Denken Sie daran, dass sich Ihre Haut beim Schlafen viel schneller regeneriert. In diesem Moment müssen Sie den Vorteil ausnutzen, damit sie besser aussieht. Am nächsten Tag fühlen Sie sich wie neu und Sie haben mehr Vitalität.

Versuchen Sie einige Sekunden vor dem Einschlafen, etwas sehr Positives oder die Erfüllung einer Leistung oder eines Ziels oder eines Ihrer schönsten Erlebnisse zu visualisieren. Konzentrieren Sie sich auf diesen Gedanken und lassen Sie Ihre Gedanken fliegen. In wenigen Minuten werden Sie friedlich schlafen, Sie werden sich großartig erholen, und Sie werden wieder vereint, gelassen und mit der besten Energie aufwachen, um einen neuen Tag zu leben.

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