• Kann 17, 2024

Forscher der University College London (UCL) stellen sicher, dass die Gehirnfunktion außergewöhnlich ist, weil sie unser gesamtes Nervensystem reguliert und sogar der Täter ist, dass wir unsere Ziele nicht erreichen. Daher ist es wichtig, dass wir mit seiner Hilfe ermitteln, wie wir neue Ziele erreichen können.

Jeremy Dean, Forscher an der UCL enthüllt, dass das Gehirn, obwohl wir alle die Bereitschaft haben, neue Ziele zu erreichen, instinktiv sabotiert, das heißt, einige Gewohnheiten stoppen unsere Wünsche, so dass Sie nur einige Tipps befolgen müssen, um sie zu identifizieren und Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Lernen Sie, Ihre Ziele zu erreichen

1. Auf Wiedersehen Fantasien: Der Forscher versichert, dass das Übermaß an Phantasien unsere langfristigen Pläne ruiniert, da wir durch den Erfolg einer Aktion oder eines Ziels die auf dem Weg auftretenden Probleme vernachlässigen, was zu einer Demotivierung und zum Abbruch des Plans führen kann.

2. Tun Sie es im Moment: Verschieben Sie Dinge oder Situationen, die Apathie, Langeweile und Vergesslichkeit auslösen. Nehmen Sie sich einige Minuten Zeit, um das von Ihnen gesetzte Ziel voranzubringen und die Belohnungen Ihrer Ziele zu visualisieren.

3.- stellt kurzfristige Ziele auf: Um alle Ihre Ziele zu erreichen, ist es am besten, sie in kleine Projekte aufzuteilen, damit sie leichter erfüllt werden können. Setzen Sie sich beispielsweise kurzfristige Ziele, die die Bedürfnisse Ihres Endziels abdecken, wird Ihr Gehirn kontinuierliche Erfolge verzeichnen und Ihre Motivation ist größer.

4.- Prioritätenliste: Schreiben Sie jeden Abend vor dem Einschlafen eine Liste mit den Prioritäten des nächsten Tages. Durch die Optimierung Ihrer Zeit und klare Ziele wird Ihr Gehirn die Aufgaben erkennen und es wird leichter sein, sie zu erledigen, als sich an alles zu erinnern, was Sie tagsüber tun müssen.

5. Ablenkungen reduzieren: Um uns herum gibt es endlose Ablenkungen, die unserem Gehirn helfen, vom Endziel abzuweichen, und Ziele werden nicht erreicht. Versuchen Sie, Ihre Gedanken auf die Prioritäten zu konzentrieren und nehmen Sie sich einige Minuten Zeit, um sich ohne Missbrauch zu entspannen.

Manchmal hilft uns die Improvisation, einige Aufgaben zu lösen, verhindert jedoch, dass sie zu Ihrem Alltag gehört. Die Planung verhindert, dass Ihr Gehirn Sie sabotiert, so dass Sie leichter neue Ziele erreichen können. Geben Sie nicht auf und machen Sie Ihre Prioritätenliste! Und Sie, wie oft haben Sie Ihre Ziele aufgegeben?

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