Stress, Freund oder Feind?

• April 26, 2024

Angstgefühle haben nichts mit Mut oder Feigheit zu tun, sie sind eine Reaktion der Anpassung des Menschen zur Verteidigung seiner körperlichen und seelischen Integrität. Angst ist einer der Hauptauslöser von Stress.

Stress wiederum ist ein Verbündeter, der unsere physischen und mentalen Abwehrkräfte in kritischen Momenten aktiviert. Wenn es jedoch länger dauert, kann es zu unserem schlimmsten Feind werden, da es Krankheiten wie Grippe, Allergien, Angststörungen, Bluthochdruck, Depressionen und Schwächen des Immunsystems auslösen oder verschlimmern kann.

Der Übergang von der Gesundheit zur Krankheit hängt davon ab, wie stark oder schwach unser Immunsystem ist, da es für die Bekämpfung von Viren, Bakterien und anderen Erregern verantwortlich ist, die den Körper angreifen.

Benjamín Domínguez Trejo, Spezialist der Fakultät für Psychologie der UNAM Er erklärte, dass das Gehirn zum Zeitpunkt des Stresss eine Nachricht durch das Rückenmark an den Kern der Nebennieren sendet, um Adrenalin, das Kampf- oder Flughormon, zu produzieren.

"Das Schmerzempfinden ist reduziert. Gedächtnis und Denken verbessern sich, um die beste Lösung für das Problem zu finden. "

Ebenso, sagte er, erweitern sich die Pupillen, um die Sicht zu optimieren, die Lungen nehmen mehr Sauerstoff auf und die Leber speichert Glukose. Der Darm stoppt die Verdauung, um den Muskeln mehr Energie zu geben und "die Produktion von Abwehrkräften wird unterdrückt".

Die Herzfrequenz und der Blutdruck steigen, das Herz pumpt mehr Blut und bringt mehr Sauerstoff in den Körper.

Minuten später geht der Körper in die Erholungsphase; In dieser wird die in der Leber gespeicherte Glukose zu nützlicher Energie. Das Gehirn weist die Nebennieren an, Cortisol zu produzieren, das Hormon, das für die Regulierung des Stoffwechsels verantwortlich ist.

Der Spezialist betonte, dass die häufige Aktivierung dieser Veränderungen Auswirkungen auf die Gesundheit hat, da die Unterdrückung der verteidigenden Zellen die Widerstandsfähigkeit gegen die Krankheit schwächt.

Die übermäßige Arbeit des Herzens mit der Erhöhung der Herzfrequenz und die Erhöhung des arteriellen Drucks beeinträchtigen die Elastizität der Blutgefäße.

"Eine übermäßige Produktion von Cortisol kann die kognitive Leistungsfähigkeit (die Fähigkeit, Gedanken und Gefühle durch Sprache auszudrücken sowie geeignete Entscheidungen zu treffen) verringern und Zustände von Wut oder Depression hervorrufen."

Daher empfahl er, diese Veränderungen mit Hilfe von Medikamenten, die von einem Spezialisten verschrieben wurden, und durch emotionale Regulierung durch Meditation, Therapie oder Hobbys, die wir als angenehm empfinden, zu modulieren. Und Sie, was sind Ihre Auswirkungen von Stress?

Folge uns weiter@ GetQoralHealth ,  GetQoralHealth auf Facebook,Pinterest und inYouTube

Möchten Sie weitere Informationen über Ihr Interesse erhalten?Melde dich an mit uns

Video Medizin: Stress - Freund oder Feind?! (April 2024).