Für Yoga musst du deine Gedanken befreien

• April 25, 2024

Die Yoga Es ist ein Disziplin schwierig am anfang anfang. Die Asanas oder Positionen sind langsam und sollen nicht schmerzhaft sein, aber das bedeutet nicht, dass sie keine Herausforderung darstellen. Es sollte sich niemals zu sehr erstrecken, wenn sie sich bemühen. Mit Übung wird er erreichen Entspannung leicht

Für Anfänger gibt es jedoch einige Tipps zum Üben von Yoga. Geben Sie alle Ihre frei Gedanken gut oder schlecht, bevor Sie beginnen. Schalten Sie den aus Telefon und bleib in Frieden und Ruhe . Achten Sie darauf, nach einem warmen und entspannend duschen und benutzen bequeme Kleidung so können Sie sich leicht dehnen. Sie können das verwenden Aromatherapie um sich zu entspannen. Kaufen Sie eine Yogamatte, um mehr zu haben Komfort und nicht auf dem Boden rutschen. Regulieren Sie das Licht oder Sie können es im Sonnenlicht tun, je nachdem, was Ihnen am besten passt. Vielleicht möchten Sie etwas von Musik Entspannen von der Natur vielleicht die Strand .

Ohne unterstützende Unterstützung können Sie möglicherweise keine erreichen Stellungen . Denken Sie daran, dass diese Ziele zwar absolut wichtig sind, aber nicht das Ziel ist. Yoga ist nicht nur eine Übung, sondern umfasst auch die Geist und die Intelligenz und die Reflexion in der Aktion

Video Medizin: MEDITIEREN LERNEN - Konzentration steigern und von Gedanken befreien (April 2024).