Nichts und Stress abzubauen

• Kann 13, 2024

Wenn sich unsere Lebensqualität verbessert und unsere körperlichen Möglichkeiten gestärkt werden, fühlen wir uns sicherer.
Die schwimmen in einer Gruppe begünstigt Sozialisation und erleichtert die Kommunikation zusätzlich zur Reduzierung der Stress .

Indem wir unsere erhöhen Selbstwertgefühl Reduzieren Sie viele diffuse Schmerzen, die uns manchmal befallen. Die Stärkung unseres Körpers hilft uns, wachsamer, ausgeglichener und schneller zu reagieren, so dass Stürze und Stöße reduziert werden.

• Alles mit Maß

Eine übertriebene Praxis von schwimmen könnte das beeinflussen Gelenke auf Schultern, Knien (Sehnenentzündung ) oder das Ohr (Otitis ), unter anderen Bedingungen.

Nach dem Schwimmen baden und gut trocknen, um keinen Pilz zu bekommen (mykose ) Verwenden Sie einen Schuh ausschließlich für die Duschen der Umkleidekabinen und vermeiden Sie das Auftreten von Plantarwarzen.

Die schwimmen ist bei bestimmten Erkrankungen, die Zeit in ihrer Behandlung benötigen, kontraindiziert, z Lungenentzündung (Bronchitis, Asthmaanfall) oder a Infektion bei Tonsillitis Pharyngitis, Sinusitis oder Otitis; einige Hauterkrankungen wie Ekzemausbrüche.

Menschen mit Erkrankungen, die einen Bewusstseinsverlust beinhalten (wie z Epilepsie oder eine Art von Diabetes ), sollte sich vorher mit Ihrem Arzt beraten.

Denken Sie daran, dass der Stil von kriechen Es ist in den Fällen von verboten Schmerzen im unteren Rücken (Hexenschuss), es ist besser, die Rückseite zu wählen. Um Muskelverletzungen zu vermeiden, ist es erforderlich, die verschiedenen Arten von Muskeln zu wechseln schwimmen .

Video Medizin: 9 GEHEIME MÖGLICHKEITEN, STRESS-ABBAUEN IN DIE KLASSE ZU SCHMUGGELN / ANTI-STRESS SCHULBEDARF (Kann 2024).