Schnell essen verdreifacht das Risiko von Übergewicht

• April 19, 2024

Ohne Zweifel einen bringen Diät ausgewogen, sowie eine Art von durchführen körperliche Aktivität o Übung Sie sind von grundlegender Bedeutung, um in Form zu sein. Die Tatsache, dass beschleunigt gegessen wird und nicht richtig gekaut wird, erhöht die Gefahr von Leiden Übergewicht und / oder Fettleibigkeit .

Laut einer Studie von Wissenschaftlern der Osaka Universität In Japan wurde bestätigt, dass Menschen, die schnell essen, dreimal häufiger Fettleibigkeit entwickeln.

In der Untersuchung stellten sie fest, dass etwa 45,6% der Männer und 36% der Frauen schnell essen, während die Hälfte der Männer (50,9%) und etwas mehr als die Hälfte der Frauen (58,4%) bis zu ihrer Sättigung essen.

Die Schlussfolgerung lautet, dass Menschen, die beschleunigt essen, so lange essen, bis sie sich satt und unzufrieden fühlen, sodass das Risiko einer Gewichtszunahme erheblich steigt.

Wenn Sie schneller essen, haben Sie eine Verdauung langsamer Die Empfehlung der Universität Osaka lautet daher, dass sich die Menschen mindestens 20 Minuten Zeit nehmen, um ihr Essen zu genießen. Essen Sie nicht beschleunigt oder ängstlich , da dies gesundheitsschädlich ist.

Video Medizin: CarbLoaded: A Culture Dying to Eat (International Subtitles) (April 2024).