• April 26, 2024

Nach dem Weltgesundheitsorganisation (WHO) Unter körperlicher Aktivität versteht man jede Art von Körperbewegung, die von den Skelettmuskeln hervorgerufen wird und die Energie verbraucht.

Derzeit gibt es eine Vielzahl von Möglichkeiten für körperliche Bewegung und in GetQoralHealth Wir wissen, dass Sie die beste Option wählen möchten, also mit Informationen aus dem Internet Fakultät für Medizin von der Universität von Granada Wir haben einige Konzepte vorbereitet, die Sie identifizieren müssen, um als Experte zu wirken.

Mach weiter!

Körperliche Übung? Körperliche Bewegung ist eine Art körperlicher Aktivität, die absichtlich und nicht ausschließlich systematisiert wird

Unsichtbare Übung? Unsichtbare Übung ist auch eine Form der körperlichen Übung, die systematisch und absichtlich praktiziert wird. Es besteht aus der Durchführung von Aktivitäten und täglichen Aufgaben mit einem höheren Maß an körperlicher Aktivität und sogar körperlicher Anstrengung. Zum Beispiel

1. Vermeiden Sie die Verwendung von Aufzügen und Fahrtreppen.
2. Gewichte heben (zum Beispiel beim Verlassen des "Einkaufens")
3. Parken Sie das Auto weiter als normal
4. Gehen Sie schneller und energischer als üblich

Es wurde festgestellt, dass "unsichtbare Übung" Teil einer akkumulierten körperlichen Anstrengung ist, die die Gesundheit positiv beeinflusst.

Form oder körperliche Verfassung Es bezieht sich auf die Bewegungsfähigkeit der Menschen; Umfasst alle körperlichen Eigenschaften, die eine Person zur Ausübung einer Übung benötigt. Die physische Form umfasst die Funktionen: Skelettmuskel, Herz-Kreislauf-Hämato, endokriner Stoffwechsel und psychoneurologische Funktionen. Eine schlechte körperliche Verfassung bedeutet eine Fehlfunktion dieser Funktionen.

Die WHO Er hat auch das ausgearbeitet "Globale Empfehlungen zur körperlichen Bewegung für die Gesundheit" die darauf abzielen, die Bevölkerung über Häufigkeit, Dauer, Art, Intensität und Gesamtmenge an körperlicher Aktivität zu leiten, die zur Verhinderung durchgeführt werden müssen Nicht übertragbare Krankheiten (NCDs) Passen Sie auf sich auf und probieren Sie die "unsichtbare Übung"!

Video Medizin: DAZZLE - MACH WEITER ???? (prod. by BENDMA&Nobodys Face) (April 2024).