Bleib jung, gesund und glücklich

• Kann 3, 2024

Altern ist unvermeidlich. Kein Geldbetrag kann es aufhalten. Vielleicht ist dies der Grund, warum jeder nach dem sucht, was die Legenden den ewigen Jungbrunnen nennen.

Abgesehen von den Mitteln, Operationen oder Behandlungen zur Verbesserung des Aussehens und des Alters unserer Haut liegt die wahre Jugend in der Haltung, die jeder vor dem Leben hat. Es ist nicht etwas, was wir als Medizin nehmen können, sondern was wir in unserem täglichen Leben tun oder praktizieren.

Laut einer Studie der John D. & Catherine T. MacArthur Foundation Gene, genannt "Successful Aging", machen 30% des gesamten Alterungsprozesses einer Person aus. Der Rest hängt davon ab, wie eine Person ihren Körper benutzt oder missbraucht. In einem Wort die Art von Leben, die es führt.

Denken Sie daran, mehr zu leben ...

Mehr als die Hälfte des Alterns hängt von der Art des Lebens ab, das wir führen. Wenn wir uns gut um uns selbst kümmern, können wir sogar bis zu 100 Jahre alt werden. Organversagen ist kein Hindernis, da Fortschritte in der Medizin den Einsatz künstlicher Instrumente ermöglicht haben.

Rauchen, Trinken, Bewegungsmangel und eine schlecht ausgewogene Ernährung sind einige der Faktoren, die den Alterungsprozess beschleunigen können.

Faktoren, die das Altern beschleunigen

Rauchen kann beispielsweise Lungenprobleme verursachen. Dies entzieht dem Organismus eine gute Durchblutung und verursacht ein blasses und krankes Aussehen. Die Inhaltsstoffe der Zigarre vermindern verschiedene Vitamine, wie das C, das für die Erneuerung der Haut und die Regeneration der Zellen unerlässlich ist.

Gleiches gilt für alkoholische Getränke. Zu viel Alkohol kann die Haut schädigen, da er die kleinen Blutgefäße des Körpers und die Hautoberfläche erweitert. Dies führt in einigen Bereichen zu einer erhöhten Durchblutung.

Bewegen Sie sich und sehen Sie jünger aus

Der Mangel an Bewegung ist ein weiterer wichtiger Faktor. Kontinuierliche Inaktivität verhindert die Regeneration und erhöht die Toxine. Neben der Beseitigung von Fett und Cholesterin, die die Hautporen verstopfen, halten Bewegung und Bewegung die Muskeln in Form und fördern die Durchblutung.

Ein weiterer wichtiger Faktor für die Hautalterung ist die Fütterung. Eine gesunde Mahlzeit sorgt dafür, dass die Haut die Vitamine und Mineralien erhält, die sie für ihr Wachstum und ihre Regeneration benötigt. Aus diesem Grund wird empfohlen, viel Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, da diese Antioxidantien enthalten, die das Altern in Schach halten.

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