• Kann 15, 2024

Ihr Herz ist gebrochen und Sie wissen nicht, wie Sie anfangen sollen, die Teile Ihres Lebens zu sammeln. Sie dachten, Sie wären stark, scheint jedoch verschwunden zu sein.

Egal wie sehr Sie es versuchen, Sie wissen nicht, wie Sie sich ohne es vorwärts bewegen können. Du hast den Fehler gemacht, deine Welt zu deiner zu machen; Sie gehen immer wieder in Ihrem Kopf die Momente der Freude, die Sie zusammen verbracht haben. Nur das Nichtstun wird dir dienen, es wird dich nur geistig und körperlich erschöpfen.

Nach dem Beenden einer Beziehung ist es logisch, dass Sie sich traurig fühlen, nichts tun zu wollen, und mit der Überzeugung, dass kein anderer besser in Ihr Leben kommt als derjenige, der gegangen ist ... aber Sie haben Unrecht.

Du kannst dich wieder gut fühlen, du musst nur wissen, was zu tun ist, wenn dein Herz gebrochen ist.Claudia Gutiérrez Flores , Promotion in Psychologie an der UNAM mit Spezialisierung in angewandter Psychologie im Gesundheitswesen.

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Übernimm die Kontrolle über dein Leben

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben keine Richtung hat, gibt Ihnen der Fachmann diesen Leitfaden Was tun, wenn du dein Herz brichst? .

1. Lass deine Emotionen raus. Wenn Sie Lust haben zu weinen, tun Sie es. Wenn Sie unterdrücken, was Sie fühlen, werden Sie nur noch schlimmer. Lassen Sie alles los, Sie werden sich leicht fühlen.

2. Umgeben Sie sich mit den Menschen, die Sie lieben. Ihre Familie und Freunde werden Ihnen helfen, sich in dieser neuen Phase Ihres Lebens nicht allein zu fühlen.

3. Zeit für dich . Suchen Sie nach Aktivitäten, die Sie mögen, helfen Sie sich zu entspannen und vergessen Sie Ihre Ex-Liebe.

Video Medizin: Übernimm die Kontrolle über dein Leben und erhalte alles, was du willst mit dieser einfachen Übung (Kann 2024).