• April 16, 2024

Kung Fu ist ein Kampfkunstkampf Dabei werden Verteidigungs- und Angriffstechniken eingesetzt, die von den Bewegungen von Tieren wie dem Affen oder dem Tiger inspiriert sind. Viele Leute üben es für sie körperliche Vorteile und geistig . Es ist auch hervorragend auf der Suche nach einer besseren Figur. Daher zeigen wir Ihnen hier, wie Sie mit Kung Fu abnehmen können.
 

Nach dem Internationale Vereinigung Chin Wan Kung Fu In der Region Südamerika können Sie mit dieser Kampfkunst mehrere körperliche und geistige Vorteile erzielen. Ein sein Herz-Kreislauf-Training helfen zu Kalorien verbrennen und Kraft zu seinTone deine Muskeln .

Entdecken Sie die Vorteile

1. Helfen Sie mit Flexibilität. Eine Klasse von Kung Fu beginnt mit einer langen Sitzung von strecken Das Ziel ist, dass die Bewegungen Ihres Körpers immer länger und weniger starr werden. Dies hilft Ihnen auch zu verhindern Verletzungen o Muskelrisse .
 

2. Stärkung und Straffung der Muskeln. Ich es repliziert die Aktion aller Muskeln. Ziel ist es, sie stärker und agiler zu machen.
 

3. Aerobe Kapazität. Durch die Erhöhung der Atemleistung im Allgemeinen, die Lungenbeatmung und die Effizienz des Gasaustauschs in den Alveolen wird die Atmung gefördert.

4. Erhöhung der Knochendichte. Für die Fortgeschrittenen besteht die Technik ausstärke die Knochen durch Schlagen auf harten Oberflächen. Beim Aufprall werden Mikrofrakturen in den Knochen verursacht, die, wenn sie geheilt werden, die Bildung einer dickeren und dichteren Schicht ermöglichen Kalzium das stärkt sie

Kung Fu erfordert körperliche und geistige Stärke, hat jedoch keine Altersgrenze, wenn Sie nach einer starken Übung suchen, die Ihre körperliche und geistige Gesundheit verbessert, ist diese Disziplin ideal für Sie.