• April 18, 2024

Die Hitze steigt in deinem Körper auf, du fängst an zu erröten, zu schwitzen und spürst, dass du jeden Moment explodieren wirst? Sie haben sicherlich die Geduld verloren und Wut, Wut und Verzweiflung schaden Ihrem Gehirn und Herzen, ohne dass Sie es merken.

Verschiedene Studien wurden im veröffentlicht Journal of Consumer Psychology und The Journal der American Medical Association Sie zeigen, dass, wenn Sie keine Selbstkontrolle haben, die Gefahr besteht, dass Sie Herz-Kreislauf-Erkrankungen entwickeln und Stress auslösen.

Kontrollieren Sie sich selbst, um auf Ihre Gesundheit zu achten!

1. Stoppen Sie einen Bereich Ihres Gehirns

Wissenschaftler der Universität von Iowa erklären Sie das, wenn eine Person ihre Grenzen überschreitet Geduld Der dorsolaterale präfrontale Kortex (DLPFC) funktioniert nicht mehr.

Dieser Bereich des Gehirns ist für die Auswahl der Entscheidungen verantwortlich, die in einer kritischen Situation für die Aufrechterhaltung der Kontrolle verantwortlich sind.

"Selbstkontrolle ist eine begrenzte Ressource, die durch mehr Einsatz erschöpft wird", sagen die Spezialisten.