• Kann 6, 2024

Möchten Sie die Zigarre verlassen, aber etwas hindert Sie daran? Ein Laster zu beenden ist eine sehr schwierige Erfahrung, die eine Person erfährt; Mit einer guten Einstellung und Disposition kann jedoch erreicht werden, sagt die Fahrerin Amanda Rosa, die Ihnen einige Tipps gibt, um mit dem Rauchen aufzuhören.

In einem Interview für GetQoralHealth , Amanda Rosa Sie sorgt dafür, dass Sie sich durch das Aufhören des Rauchens völlig verändern, denn Ihr Haar riecht besser, Ihre Haut sieht glatter aus, Ihr Atem wird besser und Ihre Stimmung ist optimistischer.

Dann gibt Ihnen der Fahrer den Rat, mit dem Rauchen aufzuhören, ein Laster zu beenden und sich trotz der Schwierigkeit neu zu erfinden:

Auf der anderen Seite Ricardo Ponce, der Wissensvermittler für sich selbst, Er versichert, dass man, um eine Sucht zu beenden, verstehen muss, was passiert, das heißt, dass man die Gründe erkennt, aus denen man raucht, damit man loslassen kann.

Beseitigen Sie Ihre Tabaksucht

Neben Amanda Rosas Tipps zur Raucherentwöhnung das Portal Rauchen aufhören Ucsf.edu hat einen Plan von Forschern der Universität von Kalifornien, San Francisco und San Francisco General Hospital , damit Sie die Tabakabhängigkeit alleine überwinden können.

Durch dieses Programm erhalten die Menschen Informationen, die ihnen helfen, ihre Rauchgewohnheiten zu reduzieren, sowie die Werkzeuge, um diese vollständig zu beseitigen.

Andere Therapien

Wenn Sie nicht bereit sind, es für Sie alleine zu lassen, gibt es andere Therapien, die Ihnen dabei helfen, Ihre Tabaksucht zu beseitigen, erklärt der Dr. Lilia Isabel Ramírez García, Verantwortliche der Help-Clinic, um mit dem Rauchen aufzuhören, von FESI.

Ramírez García sagt, dass die Tabaksucht durch pharmakologische Therapie (Anxiolytika), kognitive Verhaltenstherapie (10 Sitzungen) und Nikotinersatz (Kaugummi, Pflaster, Pfeifen) beseitigt werden kann.

Ganz gleich, für welche Methode Sie sich entscheiden. Wichtig ist, wie Amanda Rosa sagt, dass Sie sich Ihrer Entscheidung absolut sicher sind, damit Sie sie erfolgreich abschließen können. Und Sie, haben Sie andere Tipps, um mit dem Rauchen aufzuhören?

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