Die Türkei ist eine ausgezeichnete Energiequelle

• April 19, 2024

Die Truthahn Es ist eine ausgezeichnete Proteinquelle, Vitamine aus der Gruppe von B-Komplex , Mineralien (Phosphor, Kalium, Eisen und Zink) und Folsäure Daher ist der Verzehr bei Kindern empfehlenswert, da er das Wachstum fördert und eine Quelle der Produktion von ist Energie für den Körper

Putenfleisch enthält ungesättigtes Fett , bekannt als gutes Fett, das hilft zu verhindern Herz-Kreislauf-Erkrankungen . Außerdem ist der Kaloriengehalt gering, da die Konzentration an intramuskulärem Fett minimal ist.

Auch der Truthahn ist reich an Magnesium , was für die meisten biochemischen Prozesse des Körpers zu vermeiden ist Arrhythmien und die Herzklopfen häufig In diesem Essen können Sie finden Selen , ein essentielles Spurenelement, das als Antioxidans wirkt und das verhindert Herzkrankheit und Kreislauferkrankungen.

In den letzten Jahrzehnten ist dieses Fleisch in einer großen Anzahl enthalten Diäten dank der regulierung der niveaus Cholesterin und trägt durch die Anwesenheit von zur Verbesserung der Lebergesundheit bei Niacin . Aus diesem Grund geben wir Ihnen hier ein leckeres Rezept, das Sie auf den kommenden Parties genießen können.

Türkei zum Bier

Zutaten 1 mittelgroßer Truthahn 6 Dosen Bier Saft aus 3 Zitronen 1 Flasche Likör mit Pfirsichgeschmack 3 Lorbeerblätter 2 Thymianzweig ½ Zwiebel 6 Knoblauchzehen Salz und weißer Pfeffer nach Geschmack Küchenschnur

60 g Butter

Verfahren Den Saft der Zitronen mit vier Bieren mischen und den Truthahn spritzen. Mit etwas Salz und ausreichend Pfeffer bestreuen.

Zu den restlichen Bieren fügen Sie den Alkohol, Lorbeerblatt, Thymian, Zwiebeln und Knoblauch hinzu; Marina Türkei mit dieser Zubereitung (für zwei Tage, um die Position vollständig zu imprägnieren).

Binden Sie die Flügel, schließen Sie die Beine (die Oberschenkel und Flügel sind am Körper befestigt). Den Truthahn mit etwas Butter bestreichen. Bei 390 ° F für 50 Minuten backen oder bis die Haut gut gebräunt ist. Bañalo alle 15 Minuten mit dem Überschuss der Marinade.

Genießen Sie dieses köstliche Gericht ohne Reue, denn es wird kalorienfrei!

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