• April 26, 2024

Es ist möglich, dass das Gefühl von Déjà Vu oder die Vorstellung, dass "alles gleich ausfällt", besteht darin, dass a toxische Beziehung, oder das ist nicht in der Lage, diese Person und Emotionen, die eine destruktive Zuneigung oder Abhängigkeit auslösen, in Schach zu halten.

"Der Mangel an Kommunikation im Paar Es ist die wahre Achillesferse der Beziehung. Wenn Sie ein seltsames Verhalten in dem anderen beobachten, sollten Sie es am besten direkt ansprechen. Etwas so einfaches wie die Frage, ob etwas passiert oder Sie beunruhigt, löst 90% der Probleme, bevor sie überhaupt auftreten ", sagt Pedro Palao, Personal Coach und Kommunikationsexperte von TISOC Coaching.

Sag nein!

Nach dem Psychologin Elisabeth Rigo Es gibt einige Arten von Beziehungen, die Sie in Schach halten müssen.

1. Nur eines der Mitglieder der Beziehung ist zuständig. Manchmal ist es leicht, sich mit einer Person zu beschäftigen, die die Kontrolle über die Dinge übernimmt, es mag bequem erscheinen. Das Problem ist, dass dies nicht optional ist, das heißt, wenn Sie die Zügel Ihres Lebens einem anderen übergeben, ist es am wahrscheinlichsten, dass Sie das Recht verlieren, Ihre Meinung darüber auszudrücken, was Sie damit tun.

2. Abhängig . In dieser Art von Beziehung sind beide Menschen passiv und abhängig, im Extremfall Sie verlieren ihre Individualität Hier benötigt die Person die Zustimmung des anderen, um eine Aktion auszuführen, die die Bedürfnisse des Paares vorrangig behandelt.

3. Basierend auf unrealistischen oder idealisierten Erwartungen. Perfektion gibt es nicht, wenn wir jemanden lieben, muss er mit seinen "Mängeln" sein. Es ist nicht gesund, zu versuchen, Menschen zu "reparieren" oder zu verändern. Umso weniger erwarten Sie von jemandem, den Sie mehr lieben glücklich, dass Sie sein werden  

4. Verwenden Sie die Vergangenheit, um die Gegenwart zu rechtfertigen. Wenn Sie das, was die andere Person in der Vergangenheit falsch gemacht hat, verwenden, um Ihr Verhalten in der Gegenwart zu rechtfertigen, dann verwenden Sie Schuld und Groll manipulieren .

5. Zweite Ebene. Es ist wichtig, Zeit zu widmen Qualität für die Beziehung , teilen Sie Aktivitäten nur mit der anderen Person, die ihre Zuneigung bereichert.

6. Ihre Beziehung ist passiv. Anstatt offen zu kommunizieren, wie Sie sich fühlen, spielen Sie mit Hinweisen oder mit feindseliger Kommunikation und manipulativ

Nur Sie können entscheiden, ob Sie die Beziehung fortsetzen möchten. Niemand kann Sie zwingen, Sie sind für Ihr emotionales Wohlbefinden verantwortlich!