Brechen

Warum gibt es?

Es ist üblich, dass Sie, nachdem Sie dem Gaumen Zügel genommen und eine reichhaltige Speisekarte genossen haben, sich nicht nur zufrieden fühlen, sondern auch ein enormes Verlangen danach zu schlafen. Ja, sobald die Schweinekrankheit Sie trifft, werden sich Ihre Augen auf keinen Fall schließen, und das einzige, was Sie wollen, ist, das Büro zu verlassen und zu Ihrem Bett zu gelangen ... Warum geben Sie? Weiterlesen

Vermeiden Sie die Abhängigkeit von Beruhigungsmitteln

Tranquilizer sind Medikamente, die einen ruhigen oder entspannten Effekt erzeugen. Sie werden in zwei Gruppen eingeteilt, Hauptberuhigungsmittel und geringfügige Beruhigungsmittel. Die erste sind diejenigen, auf die sich die medizinische Wissenschaft als Neuroleptika oder Antipsychotika bezieht, während die zweite als Anti-Angst-Mittel bekannt ist. Weiterlesen

Steigern Sie Ihre Produktivität!

Kennen Sie die besten Erholungsroutinen erfolgreicher Menschen und verbessern Sie Ihre Produktivität. Was sind die Ruhepraktiken erfolgreicher Menschen? Kennen Sie sie und verbessern Sie Ihre Schlafgewohnheiten. Weiterlesen

Nimm es leicht!

Gehen Sie im Bett herum, ohne schlafen zu können, oder verzweifeln Sie daran, dass Sie in zwei Stunden aufstehen müssen und sich nicht ausgeruht haben? Egal was Sie tun ... es gibt einfach Dinge, die Ihnen den Schlaf für Tage oder Wochen nehmen. Selbst wenn Sie es nicht glauben, unterscheiden sich diese Dinge, die Ihren Traum verändern, bei Männern und Frauen. Sie müssen also einen Spezialisten aufsuchen, um sie zu identifizieren und eine Lösung zu finden, die Ihren Bedürfnissen entspricht. Nimm es leicht! Weiterlesen

"5 weitere Minuten"?

Warum ist es schwer aufzuwachen? denn es gibt einen genetischen Faktor, der die "biologische Uhr" unseres Körpers verändert. Um zu verstehen, warum es schwierig ist aufzuwachen, überprüfen Sie unsere Notiz und verbessern Sie Ihren Schlaf. Dass es dich nicht kostet aufzuwachen! Weiterlesen

Schlafen Sie ohne Kleidung und verlieren Sie Gewicht!

Vielleicht ist Ihnen kalt und Sie können sich nicht vorstellen, ohne thermische Kleidung, Doppelsocken und eine Plüschdecke ins Bett zu gehen. Die Wahrheit ist, dass das Schlafen ohne Kleidung dabei hilft, den Kampf zu gewinnen und die zusätzlichen Kilos zu vergessen ... Wenn Sie ein für allemal versuchen wollen, dann teilen wir all das Gute, das Sie erwartet, indem Sie sich nackt ausziehen das Bett Weiterlesen

Kommt es Ihnen bekannt vor?

Eine neue Studie zeigt, dass der Mond Schlafstörungen verursachen kann, da der Mondzyklus das Schlafverhalten direkt beeinflusst. Entdecken Sie, warum der Mond Schlafstörungen verursacht. Weiterlesen

11 Wege, um besser zu schlafen

Schlafen vorzubereiten ist eine gute Angewohnheit, um sich richtig auszuruhen. Der Schlüssel ist, einen regelmäßigen Zeitplan einzuhalten, so dass die interne "Uhr" des Körpers Ihnen hilft, den Schlafprozess zu starten. Hier sind 11 Empfehlungen zum Einschlafen: Weiterlesen

Material

Die Wahl des besten Kissens hängt von der jeweiligen Person und ihren spezifischen Ruhebedürfnissen ab. Die Wahl des besten Kissens kann jedoch manchmal kompliziert erscheinen, da es eine große Auswahl gibt. Beachten Sie bei der Auswahl Ihres Kissens, dass die Füllung die Weichheit oder Festigkeit des Kissens bestimmt und sogar Allergien auslösen kann. Weiterlesen

Das Blitzschläfchen

Die Siesta ist ein Werkzeug, das Ihre Gesundheit verbessert. Entdecken Sie, welche Arten von Nickerchen es gibt und wie Sie diese nutzen können. Entdecken Sie die Arten von Nickerchen, die Ihnen helfen, eine gute Gesundheit zu erhalten. Welche Arten von Nickerchen gibt es? Finden Sie die beste Option für Sie. Weiterlesen

4 Infusionen, um gut zu schlafen

Kennen Sie eine Alternative, um besser zu schlafen. Die Infusionen sind ideal, um sich zu entspannen und gut zu schlafen. Es gibt Pflanzen, die verschlafene Eigenschaften haben, damit Sie gut schlafen können. Weiterlesen

4 schlechteste Schlafpositionen

Machen Sie sich mit den schlimmsten Haltungen vertraut und vermeiden Sie einen angenehmen und erfrischenden Schlaf. Finden Sie heraus, welche die schlechtesten Schlafpositionen sind, und passen Sie auf Ihren Körper auf. Die schlimmsten Schlafpositionen können Ihren Körper schädigen. Finden Sie heraus, warum. Weiterlesen

Ursachen von Albträumen bei Erwachsenen

Kennen Sie die häufigsten Ursachen für Albträume bei Erwachsenen. Albträume sind eine Manifestation des Gehirns, die verschiedenen Ursachen gehorcht. Stress, Angstzustände und Schlafapnoe sind einige Ursachen für Albträume bei Erwachsenen. Weiterlesen

5 Tipps für einen erholsamen Schlaf

Eine angemessene Erholung gibt Ihnen die nötige Energie, um alle Ihre Aktivitäten während des Tages durchzuführen. Daher ist es wichtig, dass Sie einige Aktivitäten ausführen oder vermeiden, bevor Sie zu Bett gehen. Weiterlesen

Tu es nicht!

Kennen Sie die Dinge, die sich nicht in Ihrem Bett befinden sollten, und verbessern Sie Ihre Ruhequalität. Was sollte nicht in deinem Bett liegen? Diese können zu Schlaflosigkeit führen. Durch das Vermeiden dieser Dinge, die nicht in Ihrem Bett liegen sollten, haben Sie eine bessere Erholung und Lebensqualität. Weiterlesen

Mach eine Pause

Wir sagen Ihnen, wann Sie eine digitale Entgiftung durchführen. Wenn Sie den ganzen Tag in Cel verbringen, sollten Sie jetzt eine digitale Entgiftung durchführen. Wann eine digitale Entgiftung durchführen? Weiterlesen

Überprüfen Sie die Häufigkeit der Albträume!

Finden Sie heraus, warum manche Krankheiten Alpträume verursachen. Krankheiten, die Albträume verursachen? Kennen Sie sie und gehen Sie zu Ihrem Arzt, wenn Sie sie haben. Die Krankheiten, die Albträume verursachen, können rechtzeitig angegangen werden, schützen Sie Ihre Gesundheit. Weiterlesen

Schlaf gut und bleib ruhig!

Finden Sie heraus, wie Sie Angstzustände mit dem Schlaf reduzieren können. Angst reduzieren mit dem Schlaf? Ja kannst du, finde heraus, wie du es erreichen kannst. Die Forschung zeigt, wie man Angstzustände mit dem Schlaf reduzieren kann. Weiterlesen