Wenn Sie heute langsam gehen, sollten Sie morgen besser laufen

Eine Studie von Forschern aus Boston Medical Center (USA) bestimmt, dass die Geschwindigkeit bei spazieren gehen kann helfen, das Demenzrisiko einer Person vorherzusagen, nachdem dies überprüft wurde sie gehen langsamer haben sie ein höheres Risiko, an dieser psychischen Störung zu leiden.

In dieser Untersuchung wurde auf der Tagung des Amerikanische Akademie für Neurologie , wurden Tests bei mehr als zweitausend Männern und Frauen über 60 Jahren als Gehirnscans durchgeführt Übungen Geschwindigkeit zu spazieren gehen , der Griffstärke und der Anwendung kognitiver Tests gemäß der BBC .

Die Studie wurde elf Jahre lang durchgeführt, an deren Ende 34 Personen Anzeichen von Demenz zeigten.

Die Forscher fanden auch heraus, dass sich 70 Personen präsentierten kaerobrovaskuläre Erkrankung Nach der Messung der Griffkraft (der beim Schließen der Faust aufgedruckten Kraft) während der Tests ist dies auch ein bestimmender Faktor.

 

Wenn Sie heute langsam gehen, sollten Sie morgen besser laufen

Gegenwärtig gibt es mehrere Behandlungen für Demenz, aber keine von ihnen konnte das Fortschreiten der Krankheit vollständig stoppen, so dass die Lebensqualität des Patienten mit zunehmendem Alter allmählich abnimmt.

Es ist zwar wahr, dass eines der Anzeichen ist, um Demenz zu verhindern spazieren gehen Langsam können Sie auch beginnen, sowohl das Risiko, daran zu leiden, als auch das Fortschreiten der Krankheit zu verhindern spazieren gehen vorzugsweise mit höherer Geschwindigkeit.
 

David Lowery, Psychologe beim National Health Service des Vereinigten Königreichs führt Tests durch, bei denen die Auswirkungen der Übung mäßig im Verhalten und den Symptomen von Demenz.

"Einige Theorien basieren auf der Tatsache, dass Übung reguliert den Zyklus von schlaf und Mahnwache, reduziert die Stress oder vielleicht verbessert es den Sauerstofffluss in das Gehirn ", erklärt der Experte den Spezialisten.

"Vielleicht ist es die Stimulation selbst, die dem Gehirn hilft, die Degeneration zu vermeiden, die einer der Hauptfaktoren bei Demenz ist."

In dieser Hinsicht eine Studie von Universität von Pittsburgh , angeführt von der Dr. Cyrus Raji scheint diese Hypothese zu bestätigen, denn sie haben bestätigt, dass ältere Menschen mit leichte kognitive Beeinträchtigung und Alzheimer , die 10 km pro Woche (20 Minuten täglich) gegangen sind, haben ein größeres Gehirn, ein besseres Gedächtnis und eine größere kognitive Leistungsfähigkeit; daher geringeres Risiko oder Fortschreiten der Demenz.

Deshalb der Arzt Anne Corbett von der Alzheimer-Gesellschaft erklärt, dass zur Vermeidung kognitiver Verschlechterung und zur Verringerung des Demenzrisikos in älteren Stadien das Rauchen zu vermeiden ist, a Diät ausgewogen, verhindern fettleibigkeit, kontrolliere die Blutdruck und Cholesterin, sowie durchführen Übung regelmäßig

 

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