Mehr als 10 Stunden zu arbeiten schadet dem Leben der Menschen

• April 29, 2024

Die Arbeitsaktivitäten und die tägliche Abnutzung, der alle Menschen ausgesetzt sind, führen zu einer körperlichen und seelischen Verschlechterung schlaf Restorative ist grundlegend, um die Lebensqualität der Menschen zu verbessern.

In einem Interview für GetQoralHealth der Arzt Carlos Alfonso Loredo Ritter Generaldirektor der American Neuro Lab Schlafklinik , stellte fest, dass diejenigen, die mehr als 10 Stunden am Tag arbeiten, dies tun Schlafstörungen , da Ihr Körper nicht genug ruht und häufiger darunter leidetInfarkte und Probleme zu entwickeln Bluthochdruck :

"Mensch sein ist nicht ausschließlich der Arbeit gewidmet. Wenn jemand beispielsweise 12 Stunden arbeitet, beginnt er die Motivation zu verlieren und seine Komfortzone schneller zu erreichen, weil er seine Fähigkeiten verliert. "

"Das Ideal ist, dass sie acht Stunden arbeiten und Zeit haben, auszugehen und Freizeitaktivitäten auszuüben. Diese Maßnahmen werden die Menschen produktiver machen. "

Loredo Ritter stellte klar, dass die schlaf restaurativ ist "eine Reihe sehr spezifischer biochemischer Veränderungen, die Wohlbefinden und Entspannung in Menschen bewirken, wenn sie angenehm schlafen".

In diesem Sinne ist der Experte in Schlafstörungen Er bestätigte, dass die Tatsache, dass eine Person mehr als 6 Stunden ruht oder schnarcht, nicht bedeutet, dass sie einen "erholsamen" Traum hat:

"Die Menschen müssen sich bewusst sein, dass es notwendig ist, sich tief zu erholen; Trennen Sie sich von der Realität und entdecken Sie jegliche Pathologie der schlaf die angemessene Behandlung zu geben und dass dadurch die Lebensqualität der Menschen nicht beeinträchtigt wird ".

Um über dieses und andere Themen zu sprechen, wird Dr. Loredo unter vorgestellt Human Capital Expo 2011 am 9. November im World Trace Center in Mexiko-Stadt.

Wenn Sie ein Unternehmen besitzen: Stimmen Sie zu, dass Ihre Mitarbeiter weniger als 10 Stunden arbeiten? Was tun Sie, um Ihre Arbeitsleistung zu verbessern? Wenn Sie ein Angestellter sind: Welche Tipps empfehlen Sie, um einen erholsamen Traum zu erreichen?