Fotogalerie: Prominente, die ihren Körper trainieren

• April 29, 2024

Eines der Geheimnisse der Künstler, um den Lauf der Zeit zu verzögern, ist zweifellos die Übung. Wie funktioniert das? Nach Michael J. Joyner, Mayo Clinic Forscher, Die meisten Menschen verbrennen pro Woche tausend Kalorien. Wenn Sie körperliche Aktivität hinzufügen, können Sie bis zu zweitausend Kalorien eliminieren.

Nach dem Weltgesundheitsorganisation, Ein Erwachsener sollte mindestens 150 Minuten pro Woche oder 75 Minuten starker aerober Aktivität trainieren.

Wenn Sie keine Ahnung haben, welche Übung Sie ausführen sollen, erklären wir Ihnen hier die Routine einiger der berühmten. Warum traust du dich? Überprüfen Sie die Fotogalerie.