Trinken Sie vor dem Training Kaffee

• Kann 8, 2024

Wenn Sie mehrere Vorteile für Ihre Gesundheit haben möchten, vor dem Sport Kaffee trinken Es ist eine Option, die Sie in Betracht ziehen sollten.

Wenn eine Person vor dem Sport eine Tasse Kaffee trinkt, können mehr Kalorien verbrannt werden, da sie die Energieproduktion anregt, die Fettverbrennung fördert und den Stoffwechsel beschleunigt ", sagt Mariana Juárez, Ernährungsberaterin.

Der Experte versichert das vor dem Sport Kaffee trinken Es ist auch ideal, weil es beim Training mehr Leistung bietet, das heißt, Koffein macht den Körper "komfortabler" und widersteht mehr.

Ein weiterer Vorteil, den Sie vor dem Training mit Kaffee gewinnen, ist die Verringerung der Muskelschmerzen.

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