Lachen ist eine Therapie zum Wohle der Gesundheit

• Kann 6, 2024

Während der Feier des Tages des Unschuldige Heilige die Gelächter ist der Hauptfaktor in den Witzen, und wenn wir dazu die Vorteile hinzufügen, die es für die Gesundheit Wir werden sicher einen schönen Tag verbringen.

Lachen bietet Vorteile auf körperlicher Ebene . Der Psychologe und Pionier der Lachtherapie in Spanien, José Elías stellt fest, dass das Lachen das stärkt Herz Denn wenn wir laut lachen, bewegen wir 420 Muskeln des Körpers, und zwischen ihnen schütteln wir die Muskeln des Herzens.

Es reduziert auch die Blutdruck weil es das Kaliber von erhöht Blutgefäße und es entspannt die glatten Muskeln der Arterien und hilft, Atemprobleme zu überwinden, da die Atemlüftung das Maximum erreicht und bis zu viermal mehr als üblich erreicht.

Nach Ansicht des Psychologen Elijah Lachen erhöht die Lebensqualität und es hilft uns gerne Therapie komplementär zu allen Krankheiten. Die Vorteile des Lachens Sie sind vielfältig und erstrecken sich auf alle Ebenen, sowohl physisch als auch psychisch. Für den Experten zu lernen, zu lachen oder gute Laune zu haben, heißt zu lernen, Dinge aus einer angenehmeren Optik wahrzunehmen.

Obwohl es nicht wissenschaftlich erwiesen ist, wissen wir, dass, wenn wir glücklich oder glücklich sind, wir normalerweise nicht so viele Erkältungen haben, die Grippe weicher ist. Auch lindert Verdauungsstörungen . Die meisten Muskeln befinden sich im Bauch. Was Lachen ausmacht, ist die Produktion von mehr Magensäften und hilft uns, eine bessere Verdauung zu erreichen, sagte der Experte für Lachbehandlung.

Wie funktioniert Lachen in unserer Gesundheit?

Lachen begünstigt die Produktion und Freisetzung verschiedener biochemischer Substanzen:

• Dopamin . Neurotransmitter, der die Stimmung erhöht
• Serotonin . Es ist eine Art Endorphin mit beruhigenden und analgetischen Wirkungen
• Adrenalin . Es erlaubt uns, wacher und aufgeschlossener zu sein

Mit 6 lacht er 300 Mal am Tag und als Erwachsener lacht er nur 15 bis 20 Mal. Eine Minute Lachen entspricht 45 Minuten Entspannung, sagt der Psychologe und Pionier der Lachtherapie, José Elías.

Quelle: Europapress

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