• Kann 2, 2024

Wenn Sie dünn, schön aussehen und die Entwicklung von Krankheiten verhindern möchten Krebs Alles, was Sie tun müssen, ist, Ihren Verbrauch an Kuhmilch gegen etwas Natürlicheres zu ändern Sesam , aber können Sie mit Sesammilch abnehmen?

Im nächsten VideoDeya Cano gibt Ihnen vier Gründe, die zu integrieren Sesammilch zu Ihrer täglichen Ernährung, um Ihre Lebensqualität zu verbessern.

Füllen Sie sich mit Nährstoffen!

Nach dem Biochemie und Ernährungsdisziplin, Forschungslabor für Verteidigung, Mysore in Indien Sesamsamen sind eine wichtige Quelle für Mineralien und Vitamine, die für Ihre Gesundheit unerlässlich sind.

Sogar die Sesam Es ist reich an Ballaststoffen, Fettsäuren, Aminosäuren und Eiweiß. Es hat auch Substanzen namens Sesamin und Sesamin, Sesamin und Sesaminol; kraftvolle Antioxidantien, die Sie schön aussehen lassen.

Darüber hinaus enthalten sie eine große Menge an Calcium, Phosphor, Eisen, Magnesium, Mangan, Zink und Vitamin B1.

Mit all diesen Nährstoffen werden Sesamsamen zu einer starken Nahrung, die sich um Ihr Herz kümmert, Ihren Darmtransport reguliert und Sie vor Darmkrebs schützt.

Bereite es vor!

Ein Vorteil ist, dass die Sesammilch bereits auf dem Markt ist. Wenn Sie jedoch einen Notfall haben und dieses Getränk nicht zur Hand haben, können Sie es selbst zubereiten.

In den Mixer gießen Sie eine Tasse mit Samen Sesam in einem Liter Wasser und verflüssigen. Sie können etwas Honig zum Süßen hinzufügen oder ein Aroma wie Anis oder Vanille verwenden.

Gießen Sie in ein Glas, aber es ist wichtig, dass Sie es vorher einschenken, um die Rückstände aus den Samen zu entfernen.

Dies ist eine gute Option, wenn Sie laktoseintolerant sind oder nur Kuhmilch aus Ihrer Ernährung streichen möchten. Essen Sie es mit Ihrem Müsli oder trinken Sie es alleine, nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft, um alle Möglichkeiten zu nutzen.

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