• April 29, 2024

Von November bis Dezember ist diese Wurzel Teil der Gastronomie; Die Eigenschaften der Süßkartoffel gehen jedoch über den Geschmack hinaus. Nach einer Studie des North Carolina Ministerium für Landwirtschaft und Verbraucherdienste ist dieses Essen ein ausgezeichneter Anti-Diabetes.

Die Süßkartoffel stabilisiert den Blutzuckerspiegel und senkt auch die Widerstandsfähigkeit des Blutzuckers Insulin .

Süßkartoffelpüree für den Weihnachtstruthahn
 

In der Ferienzeit war das Auftreten von Problemen im Zusammenhang mit der Zuckerspiegel Dies ist auf den Überschuss an Speisen und Getränken zurückzuführen. Um dies zu vermeiden, ist die Integration einer Süßkartoffelgarnitur eine gute Option. Überprüfen Sie dieses Rezept!
 

Zutaten
 

1 Kilo Süßkartoffel

1 Zimtstange

2 Esslöffel Butter ohne Salz

4 Esslöffel brauner Zucker

Muskatnuss

 
Vorbereitung
 

1.   Die Süßkartoffeln gut waschen und mit Wasser in einen Topf geben. Lassen Sie es einige Minuten kochen, fügen Sie jedoch eine Prise Zucker und Zimtstange in das Wasser.

2.   Wenn die Süßkartoffel weich ist, nehmen Sie sie von der Hitze. Sobald es kalt ist, fange an, es zu pürieren. Sie können sich für diese Aktion mit einem Löffel unterstützen.

3.  Das Püree in einen Topf geben und den restlichen Zucker hinzufügen. Kochen Sie es bei schwacher Hitze unter ständigem Rühren, bis es anfängt zu verdicken.

4.  Fügen Sie die Butter hinzu. Zum Schluss die Muskatnuss dazugeben und servieren.
 

Eine weitere Eigenschaft der Süßkartoffel ist, dass sie ein hervorragendes Antioxidationsmittel ist, da sie Vitamin A und C enthält.

Mehr als 371 Millionen Menschen sind an Diabetes erkrankt. Bis 2030 sind es 552 Millionen. Dies zeigen Zahlen aus dem Internationale Diabetesföderation.

Wenn Sie dieses vollständige Rezept oder andere Optionen anzeigen möchten, klicken Sie auf diesen Link:Kiwilimón

1. Truthahnsauce

2. Putenbrust mit Preiselbeersauce

3. Cranberry-Sauce