5 Gründe, um Ja zu sagen

• Kann 3, 2024

Machen Sie eine Art von körperliche Aktivität und / oder Übung ,  Es ist vorteilhaft für Ihren Körper, da Sie Ihre Muskeln und Ihr Herz gesund sowie Ihre Gelenke stärken. Deshalb bieten wir Ihnen 5 weitere Gründe, um sich diesem gesunden Lebensstil anzuschließen:

1. Reduzieren Sie Ihren Stress . Dank der Veröffentlichung von Endorphine deine Stimmung verbessert sich; die Angst und die Traurigkeit lässt nach

2. Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl . Durch das Training erhöhen Sie Ihre Fähigkeit, verschiedene Ziele und Ziele in Ihrem Leben zu meistern

3. Stärken Sie Ihren Verstand . Erhöht die Sauerstoffzufuhr zum Gehirn, wodurch Lernqualität, Konzentration, Gedächtnis und Wachsamkeit optimiert werden

4. Frustrationstoleranz . Es ist von Vorteil, dich nicht zu entmutigen; Fühlen Sie sich sicher und fröhlich, um Ihre Ziele zu erreichen

5. Vermeiden Sie Osteoporose . Die Übung Stärkt Ihre Knochendichte, das Risiko zu leiden Osteopenie (verminderte Knochendichte Ihres Körpers) u Osteoporose sind deutlich reduziert

Darüber hinaus Ihre Stufen Cholesterin sie gehen nach unten, so dass Ihre Arterien gesünder sind und das Risiko der Entwicklung erheblich verringert, Übergewicht , Fettleibigkeit , Diabetes e Bluthochdruck .  

Video Medizin: Lerne NEIN zu dem Guten zu sagen, um JA zu dem Großartigen zu sagen. | VLOG² 1 (Kann 2024).