7 Tipps gegen Bauchschmerzen

• Kann 14, 2024

Fast jeder hat irgendwann Bauchschmerzen gehabt, und obwohl es meistens kein ernstes Problem ist, ist dies ein Hinweis darauf, dass etwas mit unserem Magen, der Blase oder einem anderen Organ nicht stimmt.

Magenschmerzen spiegeln nicht immer die Ursache wider, aber es ist normalerweise ein Symptom eines Zustands oder einer Infektion. Sie kann sehr variabel sein und tritt als Schmerz in einer einzelnen Region des Bauchraums auf, generalisiert, krampfartig (Kolik) oder intermittierend mit Abdominaldehnung.

Nach dem National Institutes of Health der Vereinigten Staaten Zu den weniger schwerwiegenden und häufigeren Ursachen von Bauchschmerzen gehören:

1. Verstopfung
2. Reizdarmsyndrom
3. Allergien oder Medikamentenunverträglichkeit (wie Laktoseintoleranz)
4. Lebensmittelvergiftung
5. Gastroenteritis Epidemie-Virus

Deshalb geben wir in GetQoralHealth einige Tipps, um Magenverstimmungen zu vermeiden:

1. Essen Sie häufiger kleine Mahlzeiten (fünf Portionen pro Tag)
2. Stellen Sie sicher, dass die Mahlzeiten ausgewogen und reich an Ballaststoffen sind, z. B. viel Obst und Gemüse essen
3. Begrenzen Sie gasproduzierende Lebensmittel, Entzündungen und Reizungen
4. Regelmäßig trainieren
5. Trinken Sie jeden Tag viel Wasser
6. Verlassen Sie sich nicht auf Hausmittel
7. Achten Sie auf die richtige Hygiene beim Zubereiten von Speisen sowie das häufige Waschen der Hände.

Vor den ersten schweren Symptomen von Magenschmerzen, wie Durchfall, Übelkeit, Erbrechen, Gewichtsverlust, Dehydrierung und Unterleibsgefühl, ist es wichtig, sofort einen Facharzt aufzusuchen, um die am besten geeignete Behandlung je nach Ursache zu bestimmen.

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