• April 24, 2024

Langes Verweilen sowie wiederholtes Heben von sehr schweren Objekten, Verletzungen, Frakturen und sogar Alterung sind einige Ursachen, die den unteren Rücken betreffen. Wenn Sie unter diesem Problem leiden, einige Übungen von Yoga helfen, das zu behandeln Schmerz in der niedrig zurück .

Die Schmerz in der niedrig zurück Es ist üblich. Es wird geschätzt, dass 70 bis 85% der Menschen irgendwann in ihrem Leben leiden werden. Es ist gerade Grund von Unfähigkeit bei Personen unter 45 Jahren nach Angaben von Die Medizin der Universität von Chicago .

Befreien Sie sich von diesem nervigen Schmerz

Die Behandlung entlasten Schmerz aus der Gegend niedrig von der zurück Dies hängt vom Alter, dem allgemeinen Gesundheitszustand und der Krankengeschichte jeder Person, dem Schweregrad der Verletzung, der Toleranz gegenüber bestimmten Medikamenten sowie von Rehabilitations- oder Therapieansätzen ab.

Auch das ist bewiesen Übungen von Yoga bieten eine signifikante Verbesserung zu lindern Schmerz in der niedrig zurück sagt eine Studie von Nationale Gesundheitsinstitute .

Diejenigen, die zwei Monate lang Yoga praktizieren, erfahren bei älteren Erwachsenen 42% weniger Schmerzen und eine 29% ige Verbesserung der Behinderung, bestätigt die Studie.

Wenn Sie darunter leiden Schmerz oder Sie kennen jemanden mit diesem Problem, Ana Paula Domínguez , Ausbilder vonYoga zeigt in Video einigeStellungen wirksam gegen unwohlsein.

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