5 Gründe, um mit der Familie zu essen

• April 25, 2024

Das Treffen vertraut ist für den Einzelnen zum Schmieden unerlässlich Beziehungen lerne Werte und Verhalten das führt zu einem besseren Lebensqualität .

Essen zusammen geht über die chance für die Familie Join, jetzt ist ein guter Grund, einige Änderungen an Gewohnheiten Essen um gesundheit, in besonderer Weise von den Minderjährigen:

Gründe, sich als Familie zu treffen

1. Kinder essen mehr Gemüse . Eine Umfrage ergab das Kinder zwischen 9 und 14 Jahren alt, die häufig mit ihrem aßen Familien Sie hatten eine Diät Reich an Obst, Gemüse, Kalzium, Faser und weniger Erfrischungen oder frittierte Lebensmittel. Außerdem können neue Lebensmittel eingeführt werden.

2. Helfen Sie, Teile zu steuern . Das Essen außerhalb des Zuhauses kann sehr bequem sein und spart manchmal Zeit: Allerdings werden die Portionen im serviert Restaurants Sie sind größer als das, was eine durchschnittliche Person verlangt. Hinzu kommt, wenn eine größere dienen Sie haben das Bedürfnis, es zu beenden. Wenn Sie zu Hause essen, können Sie die Menge ausgleichen Mahlzeit .

3. Suchtprävention . Essen Sie in Familie Mindestens fünfmal pro Woche verringert sich das Risiko drastisch Teenager von rauchen , zu trinken und verwenden Droge . Die Teenager Wer weniger als drei Familienessen pro Woche hat, lehnt dreimal ab Droge .

4. Bessere Schulleistung . Die Mahlzeiten Verwandte Sie geben zu Kinder die Gelegenheit, Gespräche mit Erwachsenen zu führen, erhöhen ihre Wortschatz , lerne neue Themen und verschiedene Wege Argumentation und Gesichtspunkte, die zu einem besseren Ergebnis führen Schulleistung .

5. Helfen Sie sich zu entspannen . In den meisten Fällen reduziert eine Familienmahlzeit die Harmonie Stress und die Stress verursacht durch arbeitsroutinen und hausarbeit.

Treffen Sie sich zum Essen um Familie Es ist ein Gewohnheit das führt zu einem besseren Fütterung zu entwickeln Beziehungen affektive und soziale Aktivitäten sowie geeignete Rahmenbedingungen für Koexistenz .
 

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