7 häufigsten Fehler beim Abnehmen

• April 18, 2024

Gehören Sie zu den Menschen, die einen Diätplan und eine Trainingsroutine haben, die dazu bestimmt ist, abzunehmen, aber nicht erreicht wird? Vielleicht machen Sie die häufigsten Fehler des Abnehmens, die Ihr Ziel sabotieren, ohne dass Sie es merken.

Nach einer Studie von Brigham und Frauenklinik, in zusammenarbeit mit der Universität von Murcia In Spanien trägt die Kalorienzahl dazu bei, ein stabiles Körpergewicht aufrechtzuerhalten. Die Synchronisierung ist jedoch der Schlüssel zum Erreichen des Körpers, von dem Sie immer geträumt haben.

Die Forscher betonen, dass nicht nur das, was man isst, Fett verbrennen kann, sondern auch Gewohnheiten, zum Beispiel wenn man seine Nahrung isst, der Schlüssel zum Abnehmen ist.

In Informationen veröffentlicht von Die Huffington Post, Frank Scheer, Hauptautor der Studie, weist darauf hin, dass der Essensplan die Wirksamkeit eines Gewichtsabnahmeplans vorhersagt.

Zum Beispiel verlieren Menschen, die früh essen, mehr Gewicht als diejenigen, die später essen.

Wenn Sie auf eine gesunde Art und Weise abnehmen möchten, denken Sie daran, eine ausgewogene Ernährung zu sich zu nehmen, sich körperlich zu betätigen, einen Zeitplan für Ihr Essen festzulegen und diese häufigen Fehler beim Abnehmen zu vermeiden.

Video Medizin: ☀ Die 5 häufigsten Fehler beim Abnehmen | mareikeawe.de (April 2024).