Fußball ist eine Leidenschaft, mit der Sie Ihre Gesundheit verbessern können

• April 29, 2024

Die Weltmeisterschaft ist angekommen und damit das "Fußballfieber", üben Sie diesen Sport aus? Wenn nicht, achten Sie auf diesen Artikel, und Sie werden sehen, dass Sie ihn definitiv ausüben wollen. So werden Sie nicht nur ein großer Fan, sondern Sie haben eine sehr gute körperliche Verfassung und eine ausgezeichnete Gesundheit.

Gesund bleiben sollte keine mühsame Aufgabe sein. Eine Stunde Fußball Dreimal pro Woche werden Sie körperlich und geistig aktiv bleiben, gleichzeitig ist es eine sehr lustige Erfahrung. Studien haben gezeigt, worüber sich viele Leute in der Fußballfamilie lange Zeit Gedanken gemacht haben: Langfristig ist regelmäßig Bewegung, wie Fußballspielen, die beste Garantie für die gute gesundheit .

1997 wurde die Weltgesundheitsorganisation (WHO) stellte fest, dass Bewegungsmangel die häufigste Ursache für koronare Herzkrankheiten ist. Ein wichtiger Risikofaktor ist Fettleibigkeit, die zu einem der schrecklichsten geworden ist Epidemien unserer Zeit

Der Ort, an dem Fett gefunden wird, ist jedoch wichtiger als der Body-Mass-Index. Die Fett im Bauch und um den Bauch ist besonders gefährlich. Die Größe Ihres Gürtels ist eine nützliche Anleitung. Bei Männern sollte sie weniger als 94 cm und bei Frauen weniger als 80 cm betragen. Wenn der Gürtel 102 cm (bei Männern) und 88 cm (bei Frauen) überschreitet, besteht ein Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen Es ist deutlich höher.

Die Aufklärungskampagnen von öffentliche Gesundheit Sie helfen uns zu wissen, dass Bewegung uns körperlich und geistig gesund hält. Dies bedeutet jedoch nicht notwendigerweise, dass wir uns mehr bewegen. Warum sollten Sie sich anstrengen und auf Komfort verzichten, wenn Sie sich trotzdem gut fühlen? Viele gut geplante aktive Programme scheitern an vielen chronische Krankheiten sie scheinen nicht zu repräsentieren unmittelbare Bedrohung .

Dies ist, wo die Fußball Es ist ein außergewöhnlicher Vorteil: Wenn Sie Spaß daran haben, es zu spielen und Ihre Übungsvorlieben zu befriedigen, werden Sie weiter spielen. Viele berücksichtigen die Faktoren psychologisch Nicht die biologischen, die unsere beleuchten Begeisterung für langfristige Übung. Und nur in diesen Fällen hat es eine vorbeugende Wirkung optimal.

Während einige dank des Fußballs berühmt und wohlhabend sein können, können wir alle einen Erfolg erreichen physischer Zustand und mental gesund und behalte es. Es ist egal, ob Sie eine Frau oder ein Mann sind. So, jetzt, wo Sie bereit sind, das zu genießen Liguilla des mexikanischen Fußballs (unabhängig davon, ob Ihre Mannschaft zu den vier Halbfinalisten gehört) oder das Finale des UEFA Champions Ligaoder eines internationalen Turniers, berücksichtigen Sie diese Beobachtungen und hören Sie auf, nur noch ein Zuschauer zu sein, und seien Sie ein Handwerker. gewinnt die kostbarste Trophäe der Welt: gute gesundheit .

Quelle: FIFA.com

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