Fotogalerie Verhindern Sie, dass Klimaveränderungen Ihren Schlaf stören

• April 28, 2024

Haben Sie bemerkt, dass Sie weniger schlafen, wenn es sehr heiß ist? Wenn Sie nicht über ausreichende Belüftung verfügen, können Sie stundenlang versuchen, ohne Erfolg zu schlafen, was sich negativ auf Ihre Produktivität auswirkt. Obwohl Sie es nicht glauben, spielt die Temperatur eine wichtige Rolle bei der Vermittlung von schlaf nicht nur äußerlich, sondern auch intern.

Zum Beispiel eine Untersuchung der Abteilung für Psychiatrie der Cornell University Medical College Er beschreibt, dass die Temperatur sinkt, wenn Sie gerade einschlafen, aber wenn sich dieser Vorgang wie ein Sturm oder zu heiß ändert, ist es für Sie schwieriger, ihn zu bekommen.

Zum Beispiel beeinflussen Temperatur- und Luftfeuchtigkeitsänderungen das Schmerzniveau bei Menschen, die Probleme mit ihren Gelenken, Knochen oder Nerven haben.

Ein kaltes Klima erhöht die Schmerzen bei Patienten mit Arthritis und eine höhere Luftfeuchtigkeit verursacht mehr Migräne oder Kopfschmerzen.

Durch Befolgen der Empfehlungen in der Fotogalerie können Sie verhindern, dass Klimaänderungen Ihre Schlafqualität verändern, und Schlafprobleme wie Schlaflosigkeit oder Tagesmüdigkeit vermeiden.

Video Medizin: Let us be Heroes - The True Cost of our Food Choices (2018) Full documentary (April 2024).