Reiten prägt Ihre Figur

• April 26, 2024

Reiten fordert einen Job muskulös sehr wichtig auf der Ebene von Rücken und Bauch besonders, wenn Sie auf einen Stuhl gehen (Schritt, Galopp oder Trab sitzen). Darüber hinaus, wenn der Fuß joggen praktiziert wird, die Muskeln von der Beine (Oberschenkel, Waden usw.) und die Gesäß . Es ist also eine ausgezeichnete Option, um als Sport zu trainieren Formen Sie Ihre Figur.

Auf der anderen Seite in reiten Traditionell, vor allem in der Dressur, wird viel Wert auf die Pflege der Pferde gelegt Rücken und Schultern sowie eine gute Position von Büste , mit dem du kannst Tonfall dein Muskeln und vermeiden Schlaffheit von ihnen.

In Bezug auf den Energieverbrauch hängt es stark von der Art der Praxis ab. Bei einem Spaziergang werden nur wenige verbrannt Kalorien weil der Aufwand minimal ist. Auf Kurs mit Hindernissen und Training, Arbeit muskulös intensiviert und beginnt signifikant zu sein: zwischen 350-600 Kalorien pro Stunde

Im Hinblick auf die akrobatische Disziplin ist die reiten Es verstärkt auch die Bedeutung von Gleichgewicht und verbessern die motorische Koordination . Wenn Sie regelmäßig und langfristig geübt werden, stärkt dies Ihre Stärke Herz-Kreislauf-Fitness .

Reiten Es ist nicht nur gut für den Körper, sondern auch für den Geist. Zunächst kann es Ihnen helfen, zu überwinden Ängste um Ihre Probleme besser zu bewältigen und die Selbstwertgefühl . Ein Pferd kann unvorhersehbar sein und Sie müssen fokussiert sein, um alle Situationen richtig handhaben zu können.

Diese Tätigkeit, die eine sehr definierte Disziplin hat, fordert und entwickelt solide Eigenschaften wie Rechtschaffenheit und Selbstkontrolle . Daher ist es eine ausgezeichnete Option, die zusätzlich zum Nutzen Ihrer Figur bekämpft Stress und Depression warum gibt es dir Entspannung .

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