Reduzieren Sie Stress mit Ahimsa

• April 20, 2024

Ahimsa Es ist ein Sanskrit-Begriff, dessen Zweck es ist, in Gewaltlosigkeit zu leben und das Leben zu respektieren. Es wird als Symbol für Frieden und Bewusstsein gegenüber den fühlbaren Wesen übersetzt. Dies ist eine wichtige Lehre des Hinduismus und des Buddhismus.

Mahatma Gandhi eingeführt das Konzept von Ahimsa Im Westen und in letzter Zeit hat die Popularität von Yoga und Meditation in der westlichen Kultur dazu beigetragen, dass viele Menschen diese Ideologie kennen und kennenlernen, die nach Frieden und emotionalem Gleichgewicht sucht. Kennen Sie einige seiner Vorteile!

1. Wenn Sie eine gewalttätige Nachricht hören, anstatt immer und immer wieder zu kommentieren, schließen Sie die Augen und denken Sie an den Frieden für alle Menschen, die Teil dieser Nachrichten sind.

2. Meditiere jeden Morgen beim Aufwachen und vor dem Einschlafen ein paar Sekunden; Schließe deine Augen, fühle den Schlag deines Herzens und wiederhole dreimal: "Frieden wohnt in den Herzen derer, in denen Gewalt herrscht."

3. Biete deine Yoga- oder Meditationspraxis an, damit auf dem ganzen Planeten Frieden herrscht.

4. Jedes Mal, wenn Sie einen aggressiven Gedanken mit sich oder anderen haben, verwandeln Sie ihn in einen Gedanken des Friedens.

5. Versuchen Sie nicht, sich selbst und den Menschen um Sie herum Gedanken, Worte oder Taten zu schaden.

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